穴位養生堂《科普》痛經怎麼調理?

病症介紹:

痛經是指在月經行經期或前後,發生腹痛或腰痛,以致影響生活、工作的一種病症。一般青春期女性多見。痛經分為原發性和繼發性兩種。痛經病人經過詳細檢查,未發現盆腔臟器有明顯異常者,稱為原發性痛經;經檢查發現有盆腔炎、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮頸狹窄等疾病者,稱為繼發性痛經。中醫學稱本證為“經行腹痛”“經來腹痛”及“痛經”。

病症症狀:

典型表現是疼痛,疼痛呈痙攣性、陣發性,嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷,有時也常伴有噁心、嘔吐、腹瀉和頭痛等。

推薦飲食

要想透過食療解除痛經之苦,平時飲食應多樣化,不可偏食。醫學研究表明,生薑和花椒能通經活絡,如氣滯血瘀型痛經病人適量飲用生薑花椒湯能疏通經絡、擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經。

【姜棗花椒湯】

走出痛經的陰影

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原料:生薑25克,紅棗30克,花椒50克

做法

1。將生薑洗淨,去皮切片;紅棗洗淨去核;花椒洗淨。

2。鍋中加適量水,放入生薑片、紅棗肉和花椒。

3。大火燒開後轉小火煮40分鐘,至各材料析出有效成分。

4。關火,去渣留湯,趁熱飲用。

刮痧補氣養血,走出痛經

腎主一身之陽,當腎陽不足,子宮得不到陽氣的溫照,就會造成寒氣凝聚,經絡不通、氣血不暢。

俗話說不通則痛,痛則不通,就是這個道理。而中極穴位可以溫補腎陽,治療痛經;大椎屬於督脈,有通督行氣、貫通督脈上下的作用,刮痧大椎可以通暢經絡,消除血氣淤滯;關元,中極能有效提升體內陽氣,祛除體內寒氣;地機可以氣行血行,脈道充盈,氣血流暢,經筋和緩。

取穴示意圖

● 重點刮痧穴位:①關元→②中極→③三陰交→④命門

● 配穴:①大椎→②肩井→③大杼→④地機

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刮痧治痛經方法

穴位養生堂《科普》痛經怎麼調理?

①用推刮法刮拭大椎穴和肩井穴,還有大杼穴各50~60次,力度略重,以區域性面板潮紅為度。

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②用面刮法刮拭關元穴和中極穴5分鐘,力度適中,以出痧為度。

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③用平刮法從上向下刮拭三陰交穴和地機穴1分鐘,力度適中,以出痧為度。

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④用平刮法刮拭命門穴3分鐘,至區域性面板出現紫色痧斑為止。

痛經的危害

①痛經會導致女性氣血失調,體內自由基異常活躍,使女性衰老年齡比正常女性總體提前。

②如果是繼發性痛經,很有可能是一些婦科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症等,這些疾病可能會引起不孕。

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