吃梨可配“好搭檔”

吃梨可配“好搭檔”

梨子味美多汁,酸甜可口,營養豐富。但需注意,吃梨有如下禁忌。

梨+開水:梨性甘寒,吃梨喝開水易致腹瀉。

梨+蟹:在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。由於梨性寒涼,蟹亦冷利,二者同食,傷人腸胃。

梨+羊肉:梨中的一些酶可將羊肉的一些成分分解,造成消化不良、腹脹肚痛等症。

當然,梨也有不少“好搭檔”。

梨+蜂蜜:可緩解乾性以及熱性咳嗽;能夠降氣滋陰,緩解便秘便幹。

梨+冰糖:可化痰止咳,清熱祛火,清熱解毒,適用於乾性、熱性咳嗽;能降低血壓,滋養肺臟。

據《人民日報》

一招緩解手腳冰涼

手腳冰涼是因為手指和腳趾的末梢血液迴圈不好,想要改善手腳冰涼就要促進末梢血液迴圈,不妨試試這套動作。

自然站立,兩腳與肩等寬,然後兩手緩緩從體前抬起,抬到腹部後開始一手向上一手向下。吸氣,左臂內旋上抬,右臂下沉,呼氣雙手迴歸到腹部。吸氣,右臂內旋上抬,左臂下沉,呼氣雙手迴歸到腹部。

向上的時候吸氣,到了頭頂後有一個屏息動作,要稍微停一下,根據身體狀況的不同2到3秒或3到5秒,落下的時候呼氣。

另外,在上舉下按成定式時,腳大拇指有意下壓,感覺全身都在舒展發力。配合著呼吸慢慢練起來,對改善手腳冰涼有不錯的效果。 據新華網

【來源:人民日報】

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