跑步上癮的表現
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跑步上癮的表現

跑步是一個不斷挑戰自己和戰勝自己的過程,相信跑步對於大多數人來說是痛苦的,跑完步之所以舒服,是因為跑步比較痛苦,但是當你回過頭去看自己一路跑過的距離,也許自己根本就想不到在最初幾公里痛苦的想要放棄卻沒停住腳步仍然一往無前的完成既定目標的時候...

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體重影響馬拉松成績?最新跑步標準體重對照表在此,你屬於哪一級
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體重影響馬拉松成績?最新跑步標準體重對照表在此,你屬於哪一級

下圖是針對業餘跑者,列出的跑步標準體重對照表大家可以來檢視自己的體重是否達標男士標準體重表女士標準體重表注:這個表格是專門針對亞洲人士的體型,上下浮動10%都正常~僅供大家參考喲當然,如果你要追求成績的話,那麼減輕體重是必須的,大運動量也是...

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