肥胖是心理問題!減肥失敗,是因為覺察力不足,而非意志力不夠
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肥胖是心理問題!減肥失敗,是因為覺察力不足,而非意志力不夠

敏銳的覺察力讓一切變得輕鬆如果當事人能清晰地覺察到每次食慾衝動背後的情緒力量,清晰地覺察自己每個情緒的來源,清晰地覺察到自己的行為是不能解決他的情緒問題的,清晰地覺察到過度進食會帶來更嚴重的後果並加重消極情緒,甚至頓悟,明白那樣的行為是愚蠢...

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