米飯換種做法,挑食的小孩都愛吃,在家就能做,美味又健康

當了媽媽的女性朋友們,都知道孩子挑食可是一大問題,遇到這種情況應該怎樣解決呢?今天就給大家介紹幾種米飯的做法,相信會有一種是小朋友喜歡的,在家就能做,美味又健康!首先要介紹的是:

米飯換種做法,挑食的小孩都愛吃,在家就能做,美味又健康

【紫菜包飯】:

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食材:

米飯1碗、胡蘿蔔1個、洋蔥1個、火腿腸1個、金槍魚罐頭1盒、鹽、香油、植物油、紫菜。

步驟:

1。把準備好的胡蘿蔔和洋蔥切絲,火腿切成細條。

2。把罐頭開啟,挑些魚肉,碾壓成泥,把胡蘿蔔絲用鍋炒一炒。

3。在米飯中加入香油,鹽攪拌均勻。

4。把紫菜放入案板上,鋪上米飯,再把胡蘿蔔絲和洋蔥放上,將其捲成一個長卷,用小刀切好就可以了(厚1。5釐米)。

【黃燜雞米飯】:

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食材:

鮮雞腿、米飯、鮮姜、鹽、生抽、味精、老抽、料酒、青椒、幹辣椒、香菇。

做法:

1。把準備好的雞腿肉、香菇洗乾淨,在雞腿肉裡面放入料酒、生抽醃製10分鐘。

2。炒鍋熱油,油熱以後,放入薑片、幹辣椒爆炒出香,再把醃製好的雞腿肉倒入,翻炒幾分鐘。

3。翻炒之後,加入老抽、香菇、鹽繼續翻炒。

4。最後加入水,煮15分鐘,再把青椒放入,燜10分鐘,就可出鍋,將米飯拌入裡面,也可以單獨盛在一個碗裡。

【日式肥牛飯】:

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食材:

肥牛、米飯、洋蔥、老抽、蠔油、白糖、鹽、芝麻、澱粉。

做法:

1。燒鍋煮水,將肥牛下鍋煮幾分鐘,撈出後備用。

2。將洋蔥切絲,調醬汁,一勺老抽、一勺蠔油、一勺糖、一勺鹽、一勺澱粉和三勺水,攪拌均勻,製成醬汁。

3。在鍋中熱油,將洋蔥倒入,翻炒3分鐘,再把肥牛倒入翻炒,最後加入調好的醬汁,就可以出鍋了。

4。在盤子上放入米飯,將炒好的肥牛洋蔥,擺在米飯周圍就可以了。

【培根芝士卷】:

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食材:

米飯、芝士、培根、鹽、熟芝麻。

步驟:

1。米飯煮熟後少放一會晾涼,加入熟芝麻,少許鹽攪拌均勻。

2。將培根平鋪放上芝士,再把米飯捏成長條,放到培根上,捲起來。

3。平底鍋放入熱油,放入培根煎至兩面金黃,即可。

米飯換種做法,挑食的小孩都愛吃,在家就能做,美味又健康

這四種米飯的做法,應該有一種適合你們家的小朋友吧!在家就能完成,營養又健康,趕緊試試吧!大家如果還有其他做法,歡迎來留言評論,將更好的方法分享給大家。

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