節氣丨今日秋分,豐年話家鄉,谷麥滿倉

原標題:節氣丨今日秋分,豐年話家鄉,谷麥滿倉 來源:上觀新聞

今天3時21分,我們迎來

秋分

節氣。這一天,太陽達到黃經180°,陰陽相半,晝夜均長,寒暑平分,故名“秋分”。

秋天,是喜慶豐收的季節。

高粱紅了,

棉花

白了,

穀穗低垂,瓜果飄香,

大江南北皆是豐收景象,

田間地頭盡是歡欣笑顏。

“中國農民豐收節”

也在秋分這天,

正是有了春的播種、夏的耕耘,

才有這金秋的碩果累累。

還記得播種時的淅瀝春雨

耕耘時的盛夏驕陽嗎?

歲月來到了秋分

來到了豐收的時候

金黃遍野、

稻穀

飄香、穰穰滿家

讓人不免心生慰藉和欣喜

秋分

再次告訴我們一個

從泥土中生根而來的道理:

無論在什麼時間

無論走到什麼地方

通往豐收的每一步,都不會被辜負

秋天,還是大快朵頤的季節

石榴圓潤,籽粒飽滿

蟹肉肥嫩,色香味美

在嶺南地區,人們採回秋菜

與魚片“滾湯”,名曰“秋湯”

在南京,則流行吃“桂花鴨”

用普通的鹽水鴨,以桂花滷入味

肥而不膩,豐腴可口

秋分養生

秋分時節,早晚溫差加大,要適時增添衣服;

飲食方面,宜多吃滋養潤燥的食物如

藕、荸薺、銀耳、百合、

蘋果

、秋梨、山楂

等;

加強身體鍛鍊,宜選擇

散步、慢跑、登山

等輕鬆平緩專案,注意補充水分、勞逸結合,保持神志安寧。

秋分時節,我們推薦一個動作

持續箭步蹲

可以拉伸腿部,舒緩心情

左腿前伸,右腿向後,腳尖著地

然後,右腿膝蓋彎曲向下

左腿大腿與小腿垂直,做箭步蹲動作

二十個後換另一方向

重複四至六組

訓練過程中不能憋氣

保持正常呼吸

膝蓋始終朝向腳尖方向

不要內扣

節氣丨今日秋分,豐年話家鄉,谷麥滿倉

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