45歲女人一人食早餐走紅朋友圈,一個人也要好好吃飯,吃出儀式感

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早餐的重要性眾所周知,但作為匆匆忙忙的上班族,早晨的每分每秒都十分珍貴,不少人都會選擇在外面買早飯吃。 不過你也會發現,每天都可看見不少朋友圈曬早餐,你會特別佩服,一大早時間有限還能弄得如此豐盛,真是羨慕妒忌恨。其實呢,如果你只要花點心思,提前準備好,早上也可只需花很多的時間,來準備頓營養又美味的早餐。今天就給大家分享一道快手早餐—— 培根雞蛋烤全麥麵包,用全麥麵包片搭配上雞蛋和培根,再放入些苦菊和聖女果等蔬菜。 全麥麵包片放入麵包機中烘烤, 培根放入鍋中微微煎出油脂, 再煎上一個太陽蛋,全部製作過程無需分鐘後就好,再將它們擺放在盤中即可。 用簡單又平民的食材,用最少的時間,做出最家常的味道,吃出美食新高度。這早餐不僅美味可口,營養也均衡,最關鍵是快!省時省心又省力,無需早起只需五分鐘就能搞定。45歲女人曬一人食減脂早餐,一個人也要好好吃飯,不僅讓你吃出儀式感,還保證吃得滿足又飽腹,一早上還元氣滿滿,在朋友圈走紅,網友: 羨慕,難怪身材這麼好。是不是心動了,趕緊行動起來吧。 【培根雞蛋烤全麥麵包】原料: 全麥麵包 1片 培根 2片 雞蛋 1個 有機苦菊 聖女果 鹽 適量製作: 1。 準備好原材料; 2。 將全麥麵包片放入多士爐中烘烤至金黃; 3。 燒熱鍋,將培根片平鋪在鍋中; 4。 將培根片微微煎出油脂來後先盛出來; 5。 在鍋中打入1個雞蛋去煎; 6。 煎時撒入少許鹽,將雞蛋煎至個人喜好的程度; 7。 將洗淨的苦菊和聖女果擺放在盤中的一邊; 8。 再將煎好的培根和雞蛋放在盤中,最後放上烘烤過的全麥麵包片;

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9。 將製作好的早餐端上桌,搭配上1杯牛奶和1個水果。

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小貼士:1。 我選用了全麥麵包片,吃起來更健康,將麵包片放入多士爐中烘烤金黃,沒有多士爐,可用平底鍋雙面煎一下; 2。 鍋中無需放油,將培根片平鋪在鍋中去煎,煎至微微出油,這樣吃起來更香還少油膩; 3。 利用培根煎出來的油,來煎雞蛋,將它煎至個人喜歡的程度; 4 配菜隨意,可以按照個人喜好的選擇。

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