孩子挑食吃飯沒有胃口,多吃開胃菜,開胃滋補強體質

凜冬已至,大雪節氣到來,冬季的第三個節氣。氣溫顯著下降,降雨量明顯增多。所以大雪節氣也是人們感冒發燒的高發期,此刻人們一定要去做好防寒的工作。週一早上孩子們出門的時候,零下兩三度的氣溫加上大霧,稍微不注意就好感冒受涼。所以這個時候就顯現出了冬季“進補”的重要性了。有句話說的好,“冬季進補,開春打虎”。冬季多喝一些養生的粥,吃一些瓜果蔬菜是非常不錯的,為了自己的身體健康,感覺吃起來補起來吧!

孩子挑食吃飯沒有胃口,多吃開胃菜,開胃滋補強體質

今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄,營養美味,酸甜爽口,幫助孩子補腦益智,隔三差五吃一盤,變成“小天才”!

金針菇是一種常見的菌菇類食物,它含有豐富的氨基酸,對孩子的身體發育是非常有幫助的,尤其是大腦發育,促進智力發育,提高記憶力。對老年人的大腦同樣很有幫助,可以延緩腦細胞衰老,避免記憶力減退,預防老年痴呆的發生。

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經常吃金針菇可以增強孩子胃口。經常吃金針菇還可以抗疲勞,殺菌消炎,消除體內重金屬的毒素,預防癌症的出現。對於常見的哮喘,鼻炎以及溼疹等都有非常好的治療作用。

番茄中含有豐富的番茄紅素,對養生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味,可以開胃增進食物,而且番茄紅素還非常容易被人體消化吸收,有利保健身體。

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時至大雪,是“進補”的大好時節,但不要一味的補充有營養的食物,要根據地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補;北方天氣寒冷,可以用羊肉、牛肉補充身體元氣,增加禦寒能力。

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