一隻雞蛋就能幫你祛溼?溼氣重不重,關鍵看這5個地方!

有人說

“在臉上滾雞蛋能祛溼”

具體做法是這樣的

將剛煮好的雞蛋剝殼後,馬上在臉或身體部位快速滾動,滾到雞蛋不熱後,把蛋白剝開會發現裡面蛋黃髮黑,且出現凹凸不平,據說這是從人體清除出來的“溼氣”“溼毒”。

可這方法真的靠譜嗎?

真的一隻雞蛋就可以祛溼祛毒?

一隻雞蛋就能幫你祛溼?溼氣重不重,關鍵看這5個地方!

首先我們要理解什麼是祛溼

中醫所謂的“溼氣”是一種致病因素,我們常說的“溼氣重”也可被理解為因代謝障礙引起的病理狀態。

不少人把祛溼

作為保持健康和養生的方法之一

祛溼的方法有很多

可透過食療也可透過理療

例如喝薏仁水、泡腳等

但醫學上並沒有雞蛋能“祛溼”的說法

雞蛋的主要作用是作為食物

為人體提供所需的蛋白質、維生素等

一隻雞蛋就能幫你祛溼?溼氣重不重,關鍵看這5個地方!

雞蛋祛溼的真相

滾動後的雞蛋蛋黃之所以會出現小疙瘩,是一個物理現象。因為剛煮熟的雞蛋裡含有水分空氣,煮熟的蛋黃又是沙狀的,在滾動時受到外界不規則的擠壓,就會反覆變形,導致蛋黃表面凹凸不平,形成小疙瘩。

至於部分蛋黃髮黑的現象,只是雞蛋煮久了,蛋白與蛋黃之間會形成一層硫化亞鐵,這也是部分雞蛋的蛋黃表明看上去發黑的原因,與滾沒滾無關,更與是否存在溼氣無關。

溼氣重不重,主要看這5個地方

起床狀態

早上起床後,感覺自身特別睏乏無力,覺得好像有什麼在頭上裹著,整個人打不起精神,又覺得小腿肚子有些發酸發沉,或是感覺到背後的衣服特別粘身子,渾身不清爽。

而當在你刷牙的時候,又會覺得嗓子很噁心,嘴裡又幹又苦,在這種時候,即使不用看舌頭和大便,也能判斷出人體記憶體在著溼氣了。

大便

在早上去上廁所的時候,如果覺得自身有些頭暈眼花、疲勞犯困,無精神的話,就要在便後注意一下大便,因為溼氣有種黏膩的特性,若是大便溏稀不成形又或是大便成型了,但便後用了很多水去衝,卻總有一些會粘在馬桶上,很難衝下去,這些都是你體內有溼氣的一種表現。

若是你不想看大便,也可以看一下廁紙,一般正常排便,一兩張手紙就夠用了,但體記憶體在溼氣的話,就會用得特別多,還感覺擦不乾淨。

消化效果

當“溼氣”達到一定程度時,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量漸減等情況,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛溼困的表現。

舌苔

透過觀察舌頭的狀態,是可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況的。

一般早上刷牙的時候,我們不妨抽出一點時間,在鏡子裡看一下自己的舌頭。正常人的舌呈現一種淡紅,舌頭表面有一層舌苔,乾溼適中,如果舌頭達不到這種指標,而是顯得白色粗糙,那就說明人的身體機能已經出現問題,即體內溼氣較重。

體型

體型胖的人,體內出現溼氣的情況會比較多,體型胖的人表面看上去壯實,但腰部兩旁的肉就像帶著個游泳圈一樣,這些肉有時候都是顯得有些冰涼,那是因為人體缺乏陽氣,體內有溼氣出現導致的。

那想要祛溼

滾雞蛋沒有的話

什麼有用呢

改善生活習慣最有用

/ 多運動 /

建議制定運動計劃,可從低難度做起,健走、跑步、瑜伽等運動,都有利於水分代謝,建議每週運動時間不低於150分鐘。

/ 注意飲食 /

最好的飲食必然是飲食均衡。注意:不能吃太多油膩食物,容易消化不良;過多的生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯;

/ 學會避“溼” /

人體產生溼氣,也與環境有關,若經常在潮溼陰冷的環境中,容易導致溼氣入侵體內。因此,應注意:

①不要直接睡地板;

②不要穿潮溼未乾的衣服;

③洗完澡後要擦乾身體、吹乾頭髮。

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