血壓高的人,為什麼要適量補“鉀”?常吃以下食物,或可平穩血壓
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血壓高的人,為什麼要適量補“鉀”?常吃以下食物,或可平穩血壓

根據美國DASH飲食模式專注於研究高血壓,建議血壓高的人每日補充4700毫克的鉀,如果想要每日補充這些鉀元素並不是一件簡單的事情,如果是蔬菜和水果的話,需要吃上好幾斤這樣我想身體也會承受不了,所以我們只能透過日常的多種食物來進行補充鉀元素,...

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