男人一旦過了40,少吃煙酒,這5種食物可放開吃,營養極高還不貴
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男人一旦過了40,少吃煙酒,這5種食物可放開吃,營養極高還不貴

第一種:三色糙米一般年紀越到,就越是要少碰那些油脂含量高的食物,那些大魚大肉啥的,其實吃太多並不健康的,還是多聽一些老輩人的話,多吃些五穀雜糧,尤其是那些比較肥胖的中年男性,可以多吃些三色糙米,不僅營養豐富,含有多種高膳食纖維,吃起來的口感...

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