大二男生骨質疏鬆比老年人還嚴重!哪些習慣會導致骨質疏鬆?

在大多數人眼裡,骨質疏鬆是一類中老年人的疾病,畢竟隨著年齡的增長,人體骨量會逐漸下降,對鈣的吸收能力也逐漸降低,這也就導致了骨質疏鬆的發生。而近日,湖南長沙一大二男生與同學掰手腕時,突然感覺一陣劇痛,手部出現變形,緊急送醫後被診斷為粉碎性骨折。醫生髮現,他的骨密度竟然比很多老年人還差!這又是怎麼回事?

大二男生骨質疏鬆比老年人還嚴重!哪些習慣會導致骨質疏鬆?

導致骨質疏鬆的原因有哪些?

1、飲食因素

鈣是人體最豐富也是最重要的礦物質,佔體重的2%,其中99%存在於骨骼內。若日常攝入的鈣不足以滿足人體的代謝需求,久而久之骨密度就會有所降低;此外,飲酒也容易導致骨質疏鬆的發生,酒精進入人體後,在肝臟內代謝解毒。長期大量飲酒,肝臟受到損害,功能下降,導致營養物質代謝異常。

飲酒勢必多吃菜,高脂類食物攝入過多,可造成機體鈣營養代謝失衡,不僅可影響食物中鈣的吸收,而且可使骨鈣大量遷移和尿排鈣量大幅度增加,從而導致骨骼嚴重缺鈣,最終引發骨質疏鬆症。

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2、生活因素

除了飲食方面的問題,日常作息也和骨質疏鬆的發生有很大關係。適量的運動還可以給骨頭帶來一定的刺激,這樣使得骨細胞活性有了很大的成長,增加了骨的形成。不運動的人就缺少了這種運動帶來的好處,發生骨質疏鬆的機會無形當中就增加了。

維生素D是人體必需的營養素,其作用是幫助人體吸收鈣質。沒有它,食物中鈣質再多也吸收不了。一般來說,只要經常進行適當戶外活動,接受陽光照射,維生素D就不會缺乏。但現代社會中有些人因為工作性質、生活習慣的原因,接受陽光照射機會太少,導致體內維生素D不足,影響鈣質吸收,造成骨質疏鬆。

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3、其它因素

主要是遺傳因素和內分泌、藥物因素等。研究發現骨質疏鬆具有一定的遺傳性,如果母親患有這種病症的情況下,那麼女兒患病的機會要比正常的人高很多;身體裡面雌激素的減少也是會引起骨質疏鬆的一個重要因素,因為雌激素下降一般是在閉經的前後,故而這一年齡段的女性發生骨質疏鬆的機率要比同齡男性高出很多。

此外,一些藥物的應用會促進維生素D降解、影響骨代謝,進而導致骨質疏鬆的發生,入甲狀腺激素、苯巴比妥及某些利尿劑、抗癌藥等。

新聞裡的男生,自然必會存在年齡和疾病因素的相關問題,因此,其骨質疏鬆的成因主要是在生活作息和飲食方面。這也是我們要在生活中注意預防的點。

日常加強戶外運動,有時間多曬太陽堅持適當的運動,多吃一些含有鈣質和維生素c的食物,這對於骨質疏鬆的預防都會有很大的幫助。

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