不論減肥還是養生,營養學有:晚餐3不吃,牢記準則,為健康助力
健康

不論減肥還是養生,營養學有:晚餐3不吃,牢記準則,為健康助力

除此之外,還要養成一些健康的飲食方式大家要注意,晚上進食速度不要太快,由於大家可能白天的時候受工作的影響,養成了進食速度快的習慣,但是進食太快,大腦對進入到體內的食物沒有足夠的反應時間,很容易造成進食量過多,不僅會給身體各器官造成負擔,也很...

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肥胖是心理問題!減肥失敗,是因為覺察力不足,而非意志力不夠
健康

肥胖是心理問題!減肥失敗,是因為覺察力不足,而非意志力不夠

敏銳的覺察力讓一切變得輕鬆如果當事人能清晰地覺察到每次食慾衝動背後的情緒力量,清晰地覺察自己每個情緒的來源,清晰地覺察到自己的行為是不能解決他的情緒問題的,清晰地覺察到過度進食會帶來更嚴重的後果並加重消極情緒,甚至頓悟,明白那樣的行為是愚蠢...

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高尿酸是吃出來的?醫生:不想腎早衰,多吃2物,降酸高手在民間
情感

高尿酸是吃出來的?醫生:不想腎早衰,多吃2物,降酸高手在民間

第一:菊苣在民間還有用菊苣來做涼拌菜吃的,因為它清熱解毒,消腫,對身體有促進利尿排酸的作用,其中菊苣還含有人體所需要的氨基酸,對排尿酸的幫助更大,尤其是把菊苣和葛條、梔子、百合、玉米鬚等食材結合搭配新增益生菌進行發酵得到葛條山梔酵液,能調節...

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