無啞鈴也可打造麒麟臂,經典三個動作組合轟炸肱三頭肌,壯大臂圍
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More Detail編輯最後很可能你制定的訓練強度過低,雖然小編在很多的文章裡提到,訓練強度的制定要根據自己的實際情況,但是對消除拜拜肉來說,高強度的訓練才能讓全身的脂肪得到最大化的燃燒,起到全身降低體脂率的目的,故而手臂下方的贅肉也會變少,所以我們在訓練過程...
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