減肥之路| 減肥進入了平臺期,為什麼還是不能瘦?| 減肥之路第46期
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減肥之路| 減肥進入了平臺期,為什麼還是不能瘦?| 減肥之路第46期

這是因為,身體的慣性很大,它會透過各種方式來維持:攝入的能量 = 消耗的能量圖片來源:作者提供如果你一段時間內保持低熱量攝入,身體為了維持慣性,會做出一些反應,比如吃的少,食物熱效應也會變少基礎代謝率明顯下降胃腸道對食物的吸收會增加,身體會...

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