夏天別總喝白開水,這5種營養湯水分足,只需鍋中一煮,好喝
四、豆子湯說到豆子在夏天的時候非常容易聯想到綠豆,綠豆除了煮湯也可以用紅豆、芸豆、黑豆等不同豆子變換著花樣來煮,具體方法是水燒開之後加入浸泡好的豆子,在豆子開花之前把湯取出來可飲用,喜歡喝涼的放在冰箱冷藏之後口感會更好,出門的時候也可以裝在...
More Detail四、豆子湯說到豆子在夏天的時候非常容易聯想到綠豆,綠豆除了煮湯也可以用紅豆、芸豆、黑豆等不同豆子變換著花樣來煮,具體方法是水燒開之後加入浸泡好的豆子,在豆子開花之前把湯取出來可飲用,喜歡喝涼的放在冰箱冷藏之後口感會更好,出門的時候也可以裝在...
More Detail我們來看看這些肉湯、骨頭湯裡面有什麼營養成分:除了大部分的水分,這些湯裡有很多的脂肪、嘌呤,僅含有很少量的維生素、礦物質和氨基酸,大部分的蛋白質還在肉裡...
More Detail發表於“食慾”雜誌上的一項研究表明如果人們每天的飲食里加入3個小蘋果,女性在10周內比那些沒吃蘋果的要多減2磅多的體重...
More Detail第二名:動物肝臟有很多人喜歡吃動物肝臟,動物肝臟當中有著豐富的營養,有著人體所需要的物質,但是有利也有弊,其中含有的膽固醇比較高,過多食用的話會導致三高的出現,而且嘌呤含量很高,會導致尿酸升高,所以這類食物我們也要合理食用...
More Detail是否去掉水沫取決於肉的質量,如果今天做的肉很新鮮的話,今天剛買來,洗乾淨後可以直接把煮好的菜拿過來,如果擔心肉裡有血水的話,請用清水泡一個小時左右,慢慢檢查血液的水,買的冷凍肉和之前買的回家後,自己儲存在冰箱裡 的肉最好去掉湯裡的泡沫,洗幹...
More Detail這3類人推薦喝肉湯一、久病虛弱或者消化不良者,因為病理原因,他們沒辦法充分地消化、吸收蛋白質,勉強大口吃肉,反而可能使消化系統、肝臟、腎臟負擔加重,這些人只要沒有高尿酸血癥的困擾,是推薦他們喝肉湯,慢慢補充營養,吸收能量的...
More Detail酥肉湯首先大家一起來準備一些需要的食材:裡脊肉、麵粉、雞蛋、油、鹽、香菜、蔥、料酒、胡椒粉、紫菜、醋、十三香等這些食材...
More Detail如果給孩子吃水分過多,糖分過多的食物,只會佔用孩子胃的空間,卻不能給孩子提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素就叫做低營養密度的食物...
More Detail有話說本文所提的燉肉或者排骨不能加的“4種料”,是在熬清湯的前提下,其他的如紅燒,滷製等都是可以加入的,燉湯的重點是喝湯然後是吃肉,加入過多的調料後無論是湯色,鮮味還會香味都會有很大的影響,所以請謹記以上4類不能新增的調料...
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