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三個塑形瑜伽動作,平坦小腹,緊緻肌膚,曼妙的身材曲線練出來!

仰臥扭轉(右)讓腰腹更加的具有曲線美,練習時解開雙手,臀部坐於瑜伽墊的中端,屈腿仰臥向下,將下背部貼靠在瑜伽地面,緩慢呼氣時將雙手側平舉,掌心向下,屈雙膝,大腿靠向腹部,腳尖放鬆,呼氣時整個腿部向右、向下,膝關節垂直墊面,右手放於大腿上方,...

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修剪完的多肉就如藝術品一般漂亮,這些小技巧很實用,值得收藏
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修剪完的多肉就如藝術品一般漂亮,這些小技巧很實用,值得收藏

紅粉佳人對於多肉植物修剪,大概可以分為三個等級,最初級的就是修修根、擼擼枯葉、剪剪花箭之類的基礎工作,中間的就是適時砍砍頭、梳一下枝條、去掉一些位置不當的側芽,最高階的當屬那種隨便一個品種,經過幾年的不斷的修剪塑形,最終成為一顆精緻的造型樁...

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專訪 維薩瑜伽
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專訪 維薩瑜伽

門店:維薩瑜伽旗艦店 2200㎡(女性綜合館)維薩瑜伽研篁店 680㎡維薩瑜伽低碳店 480㎡維薩瑜伽新世界店 380㎡課程分類:傳統瑜伽類:哈他瑜伽、流瑜伽、艾揚格、阿斯湯加、陰瑜伽、熱瑜伽、寰宇瑜伽等...

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