跑步新人如何避免跑步中的短板?跑步訓練中的短板在哪裡?
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跑步新人如何避免跑步中的短板?跑步訓練中的短板在哪裡?

最近跑步比賽復甦,很多跑步新人都開始加緊訓練,衝擊/突擊最近剛剛報名的比賽,而我們在這樣的情況下,就會發現五花八門的跑步姿勢,有人跑起來核心不穩定,左右晃,塌腰或者挺肚子,有人跑著跑著氣息跟不上,有人步頻很高但是步子太小,有人大步幅但是步頻...

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