營養專家表明:補充膳食纖維有益預防糖尿病與癌症
但是要注意,過量攝入膳食纖維也是會有一些副作用,主要是胃腸道反應,如腹瀉、腹脹、腹痛,甚至形成纖維糞石引起腸梗阻,同時在一定程度上影響維生素和微量元素的吸收,所以已經有腸道疾病或者營養不良者應控制膳食纖維的攝入量...
More Detail但是要注意,過量攝入膳食纖維也是會有一些副作用,主要是胃腸道反應,如腹瀉、腹脹、腹痛,甚至形成纖維糞石引起腸梗阻,同時在一定程度上影響維生素和微量元素的吸收,所以已經有腸道疾病或者營養不良者應控制膳食纖維的攝入量...
More Detail對於胃不好的人群而言,在日常生活中應該做好以下幾點,才能促進胃部功能健康的恢復:1、保證飲食的清淡胃不好的人群在日常生活中,一定要遠離各種刺激性的食物,比如濃縮咖啡、芥末、生蒜以及烈酒等等,這些食物在進入到腸胃之後,會對胃黏膜造成直接的損傷...
More Detail那個年代的人雖然上不上吃了上頓沒下頓,但是卻也算不上富裕,可是人們的胃腸情況卻保持一個良好的狀態,並沒有像如今這樣,因為快節奏、高壓力造成不少人群,都會患一些胃腸道疾病...
More Detail若明顯感覺到或聽到肚子中有聲音,說明腸鳴音亢進,提示胃腸道中氣體來源或生成過多,這是由氣體和液體跟隨腸蠕動發出來的聲音...
More Detail影響睡眠研究顯示,腸道中的細菌能透過腸道自主神經系統直接與大腦進行交流,影響人的心情好壞,同時,如果腸內菌群失調,還會影響人的睡眠質量,出現入睡難、易醒,多夢等睡眠障礙...
More Detail於大眾而言,雖然我們不能完全避免胃腸道腫瘤的發生,但要重視胃腸道疾病的早期徵兆,主動參與腫瘤篩查,可以幫助我們減輕其帶來的嚴重後果...
More Detail生活中這4種情況會損傷胃腸道黏膜李景南教授談到,中華醫學會消化病學分會胃腸激素與黏膜屏障學組2019-2020年在全國42家醫院發放了3800多份問卷調查,針對糜爛性胃炎做了一項調查,發現病因與飲食、藥物、情緒等有關...
More Detail但健康人群不可過量喝小米粥,它會在胃腸道分解、發酵過程中產生酸性物質和氣體雜質,引起反酸、燒心、腹脹、腹脹等問題...
More Detail胃腸道的消化吸收功能,決定了身體的健康狀況人體每天需要七大類,共計四十多種的營養素,任何一種營養素攝入不足,都會出現營養缺乏症狀...
More Detail症狀三:身體疼痛或疲勞研究表明有超過20%的人存在小腸細菌過度生長,雖然它通常造成常見的胃腸道問題(如腹脹和腹瀉),但有時也會表現為全身症狀,如身體疼痛或疲勞...
More Detail洋蔥洋蔥中富含的可溶性食物纖維能刺激腸,提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到治療和預防便秘的功效,並且我們吃洋蔥一般搭配的都是一些高脂肪高熱量食物,不但能解油膩,還能吸附腸道中的油膩,並幫助清除...
More Detail此外,胃腸功能異常還會導致其他器官系統疾病↓腦腸軸:多項研究表明,腸道菌群和胃腸道、肝臟、面板和中樞系統等器官具有密切的交流,並參與營養物質的消化和吸收、神經發育和傳遞以及免疫等活動...
More Detail3.易患胃腸道疾病胃酸的分泌是有規律的,即使胃中沒有食物,胃酸也會正常分泌,這就意味著如果不吃早餐,胃酸就會直接刺激胃黏膜和腸黏膜,長期以往勢必會增大胃腸道疾病的發病風險,甚者甚至會導致胃潰瘍或膽汁反流,容易患上胃炎等慢性疾病...
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