依靠喝粥來養胃?張文宏教授:吃這三種食物比喝粥強,有益腸胃
健康

依靠喝粥來養胃?張文宏教授:吃這三種食物比喝粥強,有益腸胃

胃潰瘍就是目前消化道最常見的疾病之一,它的出現原因很大一部分就是因為不規律的飲食導致,飢一頓飽一頓,暴飲暴食都會造成我們腸胃裡分泌的的胃酸過量,從而灼傷我們的胃粘膜,導致一些病菌迅速進入腸胃,引發潰爛、發炎、出血等症狀,會給患者的日常工作和...

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老年人要少吃肉?營養師提醒:真正不能吃的是這些食物,管住嘴巴
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老年人要少吃肉?營養師提醒:真正不能吃的是這些食物,管住嘴巴

老年人真正少吃的應該是下面兩種粥老年人愛喝粥的非常多,他們沒有胃口的時候喝點粥,早晨起來喝點粥,晚飯喝粥,覺得這樣可以養護腸胃,其實粥在熬煮的過程中會導致食物營養流失,而且因為對腸胃的消化要求不高,長期喝粥反而會降低腸胃的功能,並且粥的消化...

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喝粥養胃還是傷胃?您可能整錯了
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喝粥養胃還是傷胃?您可能整錯了

胃酸的主要功能是初步消化食物對於胃動力或者是胃酸分泌本來就少的朋友來講適當的喝粥有助於刺激胃酸分泌這反倒是一件好事也就是說患萎縮性胃炎的患者他可能基礎分泌的胃酸比較少、比較稀透過喝粥以後分泌的胃酸多了部分患者可能會覺得比較舒服當然也不建議天...

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糖尿病患者能喝粥嗎?
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糖尿病患者能喝粥嗎?

各種米經過水煮後其中的澱粉會有一定程度的糊化,升糖指數高,大米粥的升糖指數是69左右(與米和水的比例、煮的時間、米的種類有關),而蔗糖和蜂蜜的升糖指數分別是63和73,可見喝粥和吃糖喝蜂蜜對血糖的影響相當,因此對很多糖尿病患者都不適合,但是...

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喝粥會快速升高血糖?放心,按這6招喝粥,保證把影響降到最低
健康

喝粥會快速升高血糖?放心,按這6招喝粥,保證把影響降到最低

比如喝粥時搭配一些富含膳食纖維的蔬菜、豆類製品一起,患者吃的東西種類豐富了,自然綜合血糖指數也就下降了,但是要控制好攝入總量哦~第五、不要趁熱就喝這種富含豐富澱粉的食物,對升糖指數的影響很大,熱的澱粉食物升糖指數更加高,轉化成葡萄糖的速度更...

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