週末早餐這樣吃,食材多樣營養均衡,補充優質蛋白、吃飽更要吃好
今日早餐搭配:火腿黃瓜芝士三明治+涼拌秋葵+鮮奶水果燕麥片+聖女果+黃瓜,這個搭配比起傳統的中式早餐用鮮奶水果燕麥片替換了粥,用三明治替換了早餐餅,加上時令蔬菜和水果,補充優質蛋白、鈣質、維生素,保證足夠的碳水攝入,抗餓管飽、營養均衡喲...
More Detail今日早餐搭配:火腿黃瓜芝士三明治+涼拌秋葵+鮮奶水果燕麥片+聖女果+黃瓜,這個搭配比起傳統的中式早餐用鮮奶水果燕麥片替換了粥,用三明治替換了早餐餅,加上時令蔬菜和水果,補充優質蛋白、鈣質、維生素,保證足夠的碳水攝入,抗餓管飽、營養均衡喲...
More Detail美味的三明治食材:麵包、生菜、番茄、培根、雞蛋、火腿做法:1、我們需要先把雞蛋反覆地衝洗乾淨,放在漏勺裡面,控一下水,放入乾淨的小盆裡面...
More Detail熱壓吐司最大的創業就是其內容物料的排列組合變化,目前我們已知的特色吃法有珍珠奶茶熱壓吐司、西藍花鮮蝦厚蛋燒熱壓吐司、蔥燒豬肉熱壓吐司、牛肉芝士熱壓吐司、花生麻糬熱壓吐司、芋泥肉鬆熱壓吐司、洋蔥豬肉熱壓吐司,最新的腦洞玩法是皮蛋肉鬆熱壓吐司,...
More Detail一頓好吃美味的早餐便成,只要晚上睡覺前泡好桃膠,把蓮子中倒入少許清水放冰箱冷藏,早晨做這道“三明治+蓮子煮桃膠”組合早餐便很是方便,營養全面易吸收,你值得擁有...
More Detail家裡早餐沒什麼章法,一向是中西式結合比較多,喜歡吃啥就做啥,所以,看我家早餐的朋友都說我們是混搭,像今天的早餐有培根雞蛋三明治、牛奶咖啡、白灼蔬菜、銀耳桃膠羹、水果,大家各取所需,銀耳桃膠是小朋友和一家之主的,這個季節乾燥早上來一碗滋潤的湯...
More Detail今天介紹的是第一種三明治是烤豬肉三明治,不但有豬肉塊,還有蘋果塊、生菜和紅椒絲,這樣子搭配吃起來就健康多了,家長可以嘗試一下喲,對於挑食不愛吃水果和蔬菜的孩子,更是非常棒的選擇...
More DetailBy 笑語流年用料火腿 適量全麥雜糧吐司切 3片小黃瓜 半根西紅柿 1片火腿腸 少許生菜葉 2片雞蛋 1個做法步驟1、準備三明治所需的食材:丘比沙拉醬,火腿腸,西紅柿,生菜葉,全麥雜糧吐司三片,一個雞蛋,半根小黃瓜...
More Detail雞胸肉三明治【材料準備】吐司麵包兩片,生菜一朵,西紅柿一個,雞胸肉兩片,鹽、黑胡椒、油、保鮮膜各適量【製作步驟】1、所有食材全部準備好,麵包片最好選擇全麥的,不知道大家有沒有注意到,市面上有很多全麥麵包,詳細看配料表,他裡面含有的不是全麥粉...
More Detail兒子一邊吃早飯一邊豎起大拇指,誇耀著母親的廚藝,三明治是熱牛奶、豆漿和水果混合的完美早餐,網紅三明治必要食材:兩片吐司、兩個雞蛋、兩片午餐肉或火腿、一片芝士切片、一片西紅柿、一片捲心菜或一片生菜、沙拉醬適量、黑芝麻適量...
More Detail首先十分簡單的蛋類三明治:準備好雞蛋(煎好的那種荷包蛋,幾成熟就看自己喜歡)、簡單素菜類(洋蔥、白菜、番茄或者胡蘿蔔)、烘烤過的培根(雞柳、新奧爾良式雞肉或者午餐肉)、乳酪片還有白麵包(口感要好的話用吐司都行)做法:先將白麵包放入麵包機叮一...
More Detail【金槍魚培根雞蛋三明治】所需食材:全麥吐司3片水浸金槍魚罐頭80克低脂沙拉醬適量雞蛋1個生菜葉2片培根1片番茄3片黑胡椒碎少許鹽少許橄欖油少許製作步驟:1...
More Detail一、蛋沙拉三明治【材料】吐司4片,黃瓜35克,雞蛋1個,沙拉醬30克,櫻桃蘿蔔2個,黑胡椒粉適量【步驟】1、雞蛋煮熟,櫻桃蘿蔔洗乾淨並瀝乾水分,黃瓜切薄片...
More Detail【菜名】:輕食早餐火腿蛋三明治【所需食材】:吐司麵包適量、火腿2片、黃油10g、雞蛋1個、芝士片1片、沙拉醬10g、生菜葉適量、番茄醬、沙拉醬適量...
More Detail對於上班族來講,一天最痛苦的事情就是早上起不來,就沒有心思做早餐,所以乾脆就不吃了,但是這都是對我們自己身體不負責任的表現,想要多睡會,還不想早上空肚子,沒問題,這裡有10幾分鐘就能搞定的三明治,葷素搭配,趕緊學會了以後給家人做著吃吧...
More Detail世界上最貴的三明治這款世界上最貴的三明治雖然看起來並不多,僅僅只有巴掌大小,但是它的價值卻高達214美金,也就是1400多元人民幣,相當於咬上一口就丟了五百塊,而它之所以會如此昂貴,也是因為其中使用了不少名貴的食材,比如位列世界十大最昂貴的...
More Detail早餐最好是不要太長時間,半個小時候搞定,不早起不遲到又能吃到熱乎乎的營養早餐,這才會受歡迎啊,像今天的早餐有培根雞蛋三明治、牛奶咖啡、白灼蔬菜、銀耳桃膠羹、水果,大家各取所需,銀耳桃膠是小朋友和一家之主的,這個季節乾燥早上來一碗滋潤的湯羹會...
More Detail5克/牛油果半個/芝士片1片巧克力焦糖香蕉:香蕉一根/砂糖10克/淡奶油10/ Nutella巧克力榛子醬適量/棉花糖4粒/巧克力適量/焦糖餅乾2片二·厚蛋三明治做法:1·先做準備工作:將一個山形吐司均分成三塊,兩邊也要薄薄地切掉,這樣每一...
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