體重重就表示肥胖嗎
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體重重就表示肥胖嗎

食與心溫馨總結:除了長期監測體重,非常明確自己體重範圍的情況,單純體重數無法準確判斷身體狀況,結合其他身體引數(比如身高、年齡、肌肉和脂肪等)對個人的健康狀態更具有參考意義,像BMI指數、腰臀比,腰圍身高比和體脂率等更能預測疾病風險...

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超重或肥胖的危害及評估
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超重或肥胖的危害及評估

0 kg/m2中心型肥胖:男性腰圍≥90 cm,女性腰圍≥85 cm內臟型肥胖:人體成分檢測內臟脂肪面積>100 cm2【參考文獻】中華醫學會健康管理學分會, 中國營養學會臨床營養分會, 全國衛生產業企業管理協會醫學營養產業分會, 等...

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世界防治肥胖日|每胖10斤死亡率增加11%,要麼瘦要麼死竟是真的?
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世界防治肥胖日|每胖10斤死亡率增加11%,要麼瘦要麼死竟是真的?

● 脾俞穴(脾俞穴)● 腎俞穴(腎腧穴)● 足三里穴(足三里穴)● 氣海穴(氣海穴)● 關元穴(關元穴)● 三陰交穴(三陰交穴)最後,給大家來個愛的鼓勵:不要覺得減肥遙遙無期,當你真正沉下心來運動、健康飲食的時候,肥胖會慢慢離你遠去,疾病也...

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