如何矯正圓肩駝背和高低肩
健康

如何矯正圓肩駝背和高低肩

圓肩、駝背問題的糾正性訓練這裡有一套簡單有效的訓練方法:背對牆站立,離牆約一拳距離,肘部彎曲,雙手握拳,大臂稍稍向兩側抬起,然後肘部用力後伸以抵到牆面,使肩部張開,兩側肩胛骨向中間靠近,堅持10秒鐘為1次,10次為1組,每天早晚各練習2組為...

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