【健康養生】春天吃點涼拌木耳,低脂肪低熱量,清新解膩,還清腸胃
木耳這種食材,熱量非常低,含有豐富的營養元素,比如蛋白質,鈣,磷,鐵等物質,還有膳食纖維,可以幫助促進人體腸胃蠕動,有利於代謝物質的及時清除和排出...
More Detail木耳這種食材,熱量非常低,含有豐富的營養元素,比如蛋白質,鈣,磷,鐵等物質,還有膳食纖維,可以幫助促進人體腸胃蠕動,有利於代謝物質的及時清除和排出...
More Detail精靈今天要分享的吃法,是涼拌馬齒莧,新鮮的馬齒莧摘洗乾淨,下鍋焯水後過涼,然後加蒜蓉,小米椒,辣椒粉,最後澆上熱油拌一拌,爽脆可口,辣中透著酸酸的酸味,開胃又下飯...
More Detail很常見的一種根莖類蔬菜,春天的萵筍的味道特別的鮮美,口感爽脆,以前買來萵筍,通常把萵筍葉子順手扔掉,只吃萵筍莖稈,但是萵筍葉的營養價值並不輸給筍莖,萵筍葉子和萵筍一樣,也是非常有營養價值的食材,萵筍葉中還含有大量的鈣,營養價值比很多蔬菜都要...
More Detail春天到了,我每週都會吃些涼拌萵筍葉,清潤又好吃,刮油又解膩,每次我端上一盤涼拌萵筍葉,老人和小孩也都會搶著吃,以後您也別再把萵筍葉扔掉了...
More Detail烹飪小技巧:這道涼拌灰灰菜的做法大家喜歡嗎,灰灰菜和薺菜一樣,雖然是野菜,營養這塊可不輸普通的食材,灰灰菜中含有的營養物質,常吃能夠快速的被吸收和消化,腸道變得乾淨了,灰灰菜是低熱量的食材,能夠排出腸道中的毒素,小腹不鼓了,能夠輕鬆瘦下來...
More Detail其實涼拌牛肉的做法很簡單,有很多朋友都會做,只是每個人的做法不同,吃起來口感也就不一樣,在家涼拌牛肉的時候,只要是步驟做錯了,做出來的牛肉又老又柴又塞牙,端上一盤牛肉,家人一點都不喜歡吃,涼拌牛肉的時候,牛肉需要放在鍋裡煮一下,煮熟不要直接...
More Detail最近天氣越來越暖熱和了,開始有了初夏的味道,夏季是一個火辣的季節,大多數朋友喜歡在夏天裡品嚐各種冰涼的美味,不僅解暑降溫,還能提神醒腦,所以各種解暑飲品、甜點、水果、蔬菜在夏天也格外的暢銷,但是炎熱的天氣也會讓人昏昏欲睡,所以在美食烹飪上,...
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