如何深度提高覺察力?四念處
(參考《當下的力量》)關於覺察力,在我的之前文章裡說得非常多,我平常練習的主要是:觀念頭、觀呼吸、觀身體感受、觀情緒狀態...
More Detail普拉提運動的方式主要是伸展身體,並結合運動和呼吸來影響整個身體,它促進血液迴圈,改善肌肉彈性,並且還能夠協調身材塑形,堅持這項運動的話,不會讓你的身體反彈,還有延緩衰老的作用,今天小編就給大家帶來三個入門級的普拉提動作,在家沒事的時候可以試...
More Detail圖片來源於網路專注你的興趣,是將來最好的投資常常在想,是自己的興趣愛好重要,還是接受現實迎合現狀地去做自己不喜歡的事情,一份薪資高但是自己不喜歡的的工作真的很重要嗎...
More Detail第二路就是,生山藥、麥冬、甘草、茯苓、大棗和乾薑了,主要是補脾胃的,脾胃作為氣血生化之源,主要是我們身體提供能量的,只有能量足了,我們才會有活力...
More Detail◆碳水化合物(簡稱碳水): 主要作用,一是儲存能量和為身體提供能量,二是構成機體組織及重要的生命物質,三是節約蛋白質,四是抗生酮作用,五是解毒,六是增強腸道功能...
More Detail判斷女生是否“純潔”,身體被觸碰時有這“三表現”,老司機無疑了1、主動迎合隨著兩個人的感情升溫,自然而然就會有身體上的碰觸,親親抱抱也都是很正常的事了,男生天生就對這些事情很主動,而女生反而會處於被動的狀態,跟著男生的節奏走...
More Detail8月5日的時候,樂樂和自己的老婆去走一走,樂樂面對著家鄉的一草一木,他說一個人活著最好,不需要去追求一些太過於物質的東西,有些東西真的沒有必要去強求,如果當初自己去外面打工的時候,不那麼的拼搏,可能自己的身體也不會垮,就是因為自己太喜歡拼搏...
More Detail經常出汗的朋友不妨看一看這句話表面意思就是說一個人在吃飯的時候出汗出得特別厲害的話,注意是說的吃飯的時候流汗特別厲害,特別多,那麼這個人的身體可能就會出現某種問題了...
More Detail腳部面板出現黑斑腳部面板正常狀態下紅潤光澤,如果腳部出現黑斑,並且很長一段時間內沒有消退,一定要儘快去醫院進行檢查治療,因為很有可能是一些身體疾病造成的,如果錯過了最佳治療時間,很有可能會給身體帶來非常大的影響...
More Detail他九十七歲參加一次頒獎典禮,做為特邀人參加時,記者問他,楊先生,諾貝爾獎也有生命科學獎,你今年97歲,可以說是生命科學的見證人,希望您向大家談談您是如何養生的...
More Detail”曾經在網上看到有人做了一個實驗:只睡6小時的志願者,面板因為缺乏睡眠,會不再有彈性,皺紋的數量上漲了45%,黑斑數量上漲了13%,眼睛變得黯淡無神,整個人看起來衰老了十幾歲...
More Detail間歇性斷食會為人體重塑一種有益於身體的工作模式,在這種模式下,身體會提前為我的進食行為做好準備從而使攝入的食物更好的被人體吸收和代謝...
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