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胃不舒服的原因,你知道嗎

全身的問題一起去處理的呀,所以為什麼自然療法處理問題買一送八,道理就是很簡單啊,就是規律呀,就是給他材料,那全身的材料都是一樣的神奇的地方,就是我們掌握了這個規律而已,然後利用這個規律給他材料,那身體他自己就會處理,他先處理胃,然後再處理其...

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春天不減肥,夏天徒傷悲,若想瘦得輕鬆些,需堅持3個運動法則
情感

春天不減肥,夏天徒傷悲,若想瘦得輕鬆些,需堅持3個運動法則

法則一、均衡營養,保證多樣化飲食很多人在減肥期間也都知道,一定要遠離高熱量,高脂肪和高油脂的食物,來補充我們身體所需要的蛋白質,長時間食用蔬菜和水果,減少碳水化合物的攝入等等,其實在我們的日常生活當中,碳水化合物和蛋白質的攝取都不能夠低於正...

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更年期女人:常吃8種鹼性食物,補充雌激素,搭配網紅運動抗衰老
情感

更年期女人:常吃8種鹼性食物,補充雌激素,搭配網紅運動抗衰老

4、宜食鹼性食物及功效木耳——涼血、止血、補氣燕窩——滋陰補腎蓮子——防止失眠枸杞——補充營養桑葚——補肝、益腎甲魚——滋陰作用鴨肉補——滋陰清補百合——安神外加一項運動更好——普拉提運動女人更年期之後,也要注重堅持適當的運動,每天堅持10...

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男性“耗陽”3個行為,比喝酒還傷身,長期熬夜上榜,1運動或補救
情感

男性“耗陽”3個行為,比喝酒還傷身,長期熬夜上榜,1運動或補救

動作一:提拉仰臥動作要領:利用拉力器的力量抬雙腿,使雙腿慢慢伸直,從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果,使整個肌肉繃緊,每組20次,每天堅持做三組,堅持不斷做這組動作,不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉,還能幫你提臀瘦腰,但是一段時間你就會發現腰...

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