練瑜伽:如何判斷自己練對了?防止在錯誤的路上越走越遠!【影片】
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練瑜伽:如何判斷自己練對了?防止在錯誤的路上越走越遠!【影片】

之前就有人提到過,因為頸椎不舒服,聽說瑜伽可以緩解,就去練瑜伽了,但是越練越不舒服,每次課上自己特別的難受,恨不得早點結束,但是呢,錯誤的以為這是理療的必經之路,勸自己要堅持,上課前,一想到馬上要上瑜伽課了,心裡都覺得很累很煩很抗拒,這種情...

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我是一個強迫症患者,最嚴重時一個月沒出家門,啥也不想幹,幹不了
健康

我是一個強迫症患者,最嚴重時一個月沒出家門,啥也不想幹,幹不了

2、建議病友們去練習正念(亦止法、觀息法),培養平等心,這才是治癒強迫症的根本,我們之所以會得強迫症,只要是因為我們童年成長過程中形成的敏感、多慮、多疑、完美主義的心理模式(性格特點)造成的,唯有改變這種心理模式,我們才能治癒強迫症,正念練...

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