久坐有何危害?如何補救?
科技

久坐有何危害?如何補救?

在很久很久以前,為了適應遠古的圍獵、採集生活,人類的肌肉骨骼系統花了以百萬年為單位的時間才進化成一個適合運動的模式,近些年人類科技發展較快,改變了人類的生活方式,人類的肌肉骨骼系統遠遠沒有準備好迎接當下這個需要大量“靜坐”的時代...

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修習三年的階段性反思
文化

修習三年的階段性反思

意識到這個問題之後,在勁頭起來設定目標的時候,會稍稍反思一下,自己是否能做的到,儘量做到不自己騙自己,然後再堅持的過程,偶爾有不可抗因素造成的間斷,不過分強求和懊悔,儘量順其自然,現在我的靜坐站樁和鍛鍊也不是每天都能堅持,但陸續陸續一直在做...

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