補鋅又多吃蔬菜的搭配,還沒有調味品?一歲以下搭配愛了愛了
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補鋅又多吃蔬菜的搭配,還沒有調味品?一歲以下搭配愛了愛了

今天選用番茄和鮮玉米搭配牡蠣用番茄和鮮玉米同時調味調色讓番茄的酸和鮮玉米的香互補完成味道和口感的提升尤其秋季用煮的方式加工製作保留食材原味的同時滿足水分的補充另外還搭配了荷蘭豆、胡蘿蔔、雞蛋組合不僅使口感上層次多變,營養也更勝一籌買不到荷蘭...

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它是“補鈣王”,10塊錢煮一鍋,補鈣增強免疫力,隔三差五喝一次
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它是“補鈣王”,10塊錢煮一鍋,補鈣增強免疫力,隔三差五喝一次

三白牡蠣湯的做法非常的簡單,只要將食材處理好,燜煮一段時間即可出鍋飲用,這道湯10塊錢能做一大鍋,夠一家人喝,老人還在一定要多喝,不建議加其他的調料調味,加適量的鹽即可,其他的調料會讓食材的營養給破壞掉,越是清淡營養越足,喜歡的小夥伴趕緊收...

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動則大汗淋漓,頭頸汗多,告訴你三個常見原因和處理辦法
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動則大汗淋漓,頭頸汗多,告訴你三個常見原因和處理辦法

常見的出汗原因有幾種,這裡把出汗歸納為三種:(1)營衛不和這種會有自汗、也會有盜汗的表現,平時白天坐在那裡就會出汗,會有怕風吹的感覺這種可以參考桂枝湯+玉屏風散+牡蠣散這裡面有黃芪、白朮、防風、桂枝、白勺、炙甘草、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥、酸...

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