提醒:上了年紀渾身疼?醫生:3種素菜比可樂還傷骨,再愛吃也要少碰!
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另外,因為直接暴曬不僅會曬黑,還會導致面板癌,因此曬太陽的程度要視實際情況來定,可以選在日光不太強烈的時候散散步,像是上午10點之前和下午4點之後,確保部分面板沒有外物和防曬霜的遮擋,直接接受紫外線的照射,促進體內維生素D的合成,提高骨骼對...

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