蟋蟀教材2
文化

蟋蟀教材2

蟲初出土,生相入選,其牙或紅或白,須取其式樣尖長,若糙米牙、老象牙,養至深秋多有變,寶石紅牙者,闊板老紅牙,口門要有鋸刺,幹老紅牙,其形如麥色,亦似之,又有細長紅牙,亦極堅老,總以開一線為合式...

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整天腰痠背痛,不一定是椎間盤突出,還有一種常見病你知道嗎?
健康

整天腰痠背痛,不一定是椎間盤突出,還有一種常見病你知道嗎?

豎脊肌腰背部肌肉和筋膜因外傷、感受風寒溼邪、慢性勞損等原因受到損傷,刺激肌肉產生持久的收縮狀態,出現肌緊張,肌肉長期痙造成區域性軟組織血管痙攣,肌肉和筋膜供血不足,營養障礙,從而發生能量危機,導致組織出現無菌性炎症滲出,末梢神經受刺激引起疼...

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七月份健身動作深蹲
健康

七月份健身動作深蹲

動作一:自重深蹲雙腳開啟與肩同寬站立,腰背挺直,核心收緊,雙臂自然下垂臀部向後坐屈膝下蹲至大腿與地面平行後起身還原下蹲時雙臂前平舉,起身還原時雙臂還原動作二:Y字深蹲雙腳與肩同寬站立,背部挺直,核心收緊,雙臂呈Y字上舉保持背部挺直,臀部向後...

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