血糖高能吃什麼蔬菜?
健康

血糖高能吃什麼蔬菜?

剛提到的澱粉含量稍高的蔬菜日常可以不作為菜餚來吃,我們可以把它們當成“主食”來吃,因為它們同樣能提供豐富的碳水化合物,不輸傳統意義上的主食(如米飯、饅頭、麵條等),而且它們的膳食纖維保留量比米飯、饅頭等食物要高得多(因為米麵大部分經過精細除...

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