常吃雜豆有助於減肥、控糖、降壓、利水,吃對才有益
雜豆中B族維生素、礦物質、膳食纖維和抗性澱粉的含量也高於大多數穀類,尤其是白米、白麵等精製穀物...
More Detail用料雜豆糯米1000克紅豆125克飯豆125克綠豆125克花生125克蓮子100克鹽1勺油1勺 肉餡五花腩750克糖1/3小勺生抽1勺料灑1勺鹽適量五香粉適量包裝竹葉300克草繩適量步驟一雜豆洗乾淨泡過夜...
More Detail今天小編就教大家一道需要花點心思去熬煮的養生湯,它就是木瓜雜豆雞肉煲,水果,豆類和雞肉的結合,大家有沒有很好奇是怎樣的味蕾碰撞呢...
More Detail這種做法時,主食的量也容易攝入超量,輕輕鬆鬆,兩大碗麵、兩碗飯加上油就吃進去了,對身體的危害相當大:長胖、容易患心腦血管疾病等...
More Detail5斤分5份,2人每次吃1份約10片魚,吃時將魚片解凍,用檸檬汁加蔥姜去鯹,抹少許鹽加蒸魚豉油醃15分,與雜豆米一起上鍋大火苤15分OK...
More Detail成人每天的主食一般應包含全穀物(稻米、小麥、大麥、燕麥、玉米、青稞、蕎麥及薏米)及雜豆類(除大豆外的紅豆、綠豆、芸豆及花豆等)50~150克、薯類(土豆、紅薯、山藥及芋頭等根莖類作物)50~100克...
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