重陽節後 老年人不可盲目秋凍
老年人消化功能弱,如無糖尿病,早餐宜喝粥,粳米、糯米粥可健脾胃、補中氣,酌加沙參、麥冬等,可滋補肺胃,也可加些紅棗、蓮子等健脾胃食品...
More Detail飲食潤且酸根據秋季“燥者潤之”和“少辛增酸”的原則,可適當多吃具有滋陰潤燥功效的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿蔔、豆漿等...
More Detail這裡要分享的無花果吃法比較特別,搭配鮮香滋補的雞肉一起燉湯,這樣燉出來的雞湯果香濃郁,口感鮮甜,滋補養人營養還不上火,秋燥天進補喝它再合適不過了,雞肉去皮後煲湯,這樣燉出來的雞湯鮮甜不油膩,適合全家人一起喝,入秋後我們家隔三岔五就會做給家人...
More Detail養生需要注意以下3點1養肝護胃中醫認為入秋抓緊時機調理肝血,飲食以甘味為主,宜甜少酸,忌吃油膩、生冷、黏硬、辛辣食物,酸味有“收斂”之作用,不利於肝氣的生髮、疏散,辛辣刺激的食物可使肝火更旺,傷及脾胃...
More Detail秋燥簡單來講就是人在秋季的時候感受了燥邪而出現的一系列不適症狀,病邪一般是從口鼻侵入,中醫上認為燥邪乾澀,最容易消耗人體的津液...
More Detail出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:裙帶菜豆腐雞蛋湯就做好啦,這樣做出來的湯奶白鮮甜,豆腐嫩滑、裙帶菜爽滑脆嫩,還有煎荷包蛋的鮮香,這幾樣搭配在一起煮湯,不放肉也不放骨頭,味道也非常鮮美啦,比喝骨頭湯喝雞湯強,成本幾塊錢,味道好營養足,...
More Detail4、有過敏性鼻炎、咽炎的孩子,家長可用雙手摩擦孩子前額、手腕部位片刻,再用食指指腹蘸冷水,由孩子鼻旁“迎香穴”向上推至鼻根部,來回推30次,早晚各一次,使孩子鼻子發紅,微迴圈加速,可增加抗寒能力,預防鼻炎...
More Detail在這個炎熱的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個炎熱的季節,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝...
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