關於腦卒中的預防,我知道,您也要知道
增加水果和蔬菜的攝入量(>每天5份)可顯著降低中風風險,有研究稱僅攝入蔬菜並不能預防中風...
More Detail不僅如此,改善生活方式同時必須貫穿高血壓治療的整個過程,也就是說,即使病人在服用降壓藥物治療,也必須透過生活方式的改善來達到控制血壓,降低心血管疾病風險...
More Detail面板變差、內分泌代謝失衡尤其針對女生而言,長期12點以後睡覺,會影響內分泌代謝,錯過面板修復時間,導致面板水分加速流失,進一步致使面板出現乾燥、缺乏彈性、萎黃、暗淡、長暗瘡與皺紋等情況,黑眼圈較重,尤其是在上完妝後極難化均勻,出現浮粉卡粉現...
More Detail另外,也有多項研究指明,綠茶中的兒茶素類物質(綠茶中含有抗氧化和神經保護的酚類化合物,其中最重要的是表沒食子兒茶素-3-沒食子酸鹽(EGCG))這種成分可以改善線粒體代謝,可能有神經保護作用,這可能預示著綠茶具有降低阿爾茨海默氏病和帕金森氏...
More Detail那麼對於身體沒有什麼不適的症狀,並且血壓控制的比較平穩的人,可以做一些快走或者慢跑的運動,每天進行2-3公里的步行或者慢跑,可以很好的改善大腦的腦供血,保持血管的彈性,降低因受到外界的刺激導致血管破裂的風險,減少血管中的阻力從而使血壓下降,...
More Detail燕麥是一種低熱量的食物,並且食用燕麥有很強的飽腹感,燕麥中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維有助於吸附腸道內的廢棄物,並使之排出體外,促進排便,所以燕麥是一種減肥食物,有著幫助減肥的功效...
More Detail另外,芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉12、山楂山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用...
More Detail高血脂吃什麼好山楂促進膽固醇排洩山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的防病養生作用...
More Detail孫院長:高血壓鼻出血提示哪些危險訊號因為:(1)高血壓不是血容量增多引起的,而是由於內膜及中層變厚,膠原、彈性蛋白、脂質和鈣含量增多導致大動脈彈性降低,順應性下降,小動脈壁發生透明樣變化,逐漸引起血管阻力增大,使收縮壓增高,而心排出量正常或...
More Detail3、降低血脂像香菇這一種食物,其中的營養成分豐富,不僅能夠幫助降低膽固醇的含量,而且還可以幫助起到降血脂的效果,使用宵宮能夠吸收脂肪酸,降低血脂水平,進行心血管的問題,降低患上併發症的機率,呵護身體健康...
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