缺鈣對老年人傷害非常大,只要解決兩個方面問題,從此不再缺鈣
健康

缺鈣對老年人傷害非常大,只要解決兩個方面問題,從此不再缺鈣

其次提高鈣元素的吸收率,相信很多人都曾聽醫生說過,中老年人想要補鈣的話要多曬太陽,其實這個多曬太陽並不是直接幫助大家補充鈣質,而是讓我們身體內的維生素d變得有活性,而活性的維生素d就可以有效提升鈣的吸收率,讓鈣元素以一種穩定的形式存在於我們...

More Detail
健康

你瞭解的三高……

老年三高人群食譜如下:早餐,給予半盒純牛奶,雞蛋一個,9點30可以加餐,一包無糖芝麻糊,午餐可以給予小半碗米飯,茄子炒洋蔥一份,下午四點可以加餐,低脂純牛奶,一包玉米粉,兩塊幹山楂,晚餐可以給予半碗米飯,炒青菜一份...

More Detail
南瓜和它一起吃,美容養顏,暖心暖胃,我家一週做3次,全家愛喝
娛樂

南瓜和它一起吃,美容養顏,暖心暖胃,我家一週做3次,全家愛喝

導讀:南瓜和它一起吃,美容養顏,暖心暖胃,我家一週做3次,全家愛喝每年的秋天,院子裡的南瓜都成熟了,我媽媽每年都會種很多,因為南瓜不僅營養高,而且口感也好,平常我家南瓜除了做小餅吃,就是做南瓜粥喝,最近這段時間,我剛學會南瓜牛奶湯的做法,喝...

More Detail
頂部