什麼才是最健康的飲食(一):得舒飲食和地中海飲食
健康

什麼才是最健康的飲食(一):得舒飲食和地中海飲食

以上兩種是梁老師個人比較喜歡的兩種飲食,其實大家很容易看出共同點,基本上,都是原材料為主,全谷全麥,肉蛋奶水果蔬菜,都是經過最少加工後直接食用,像經過深加工的食物,基本看不出原料的,就已經添加了太多的其他成分,這各種不同的新增劑恰恰就是疾病...

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過年節後減肥法,不節食不運動,不吃藥,不打針,只需要這個方法!
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離過年馬上不遠了,體重還沒減下去,天氣冷了還各種想吃外面熱乎的東西,體重呼呼上漲吶,在微博看的麥吉減肥法,看著裡面的麥友們減的特別好,不節食,不運動,不吃藥,不打針,只需要改變飲食結構就可以,有沒有研究過的呀,我也要打算開始執行了,和客服要...

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