瑜伽伸展體式, 檢驗你的肢體柔韌性, 堅持練習塑造曼妙曲線!
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瑜伽伸展體式, 檢驗你的肢體柔韌性, 堅持練習塑造曼妙曲線!

點選載入圖片動態風吹樹式,吸氣手臂向上提起,十指相扣,向左夾緊雙腿,收住小腹,微收臀部,呼氣向右側彎,收著小腹,身體不要向下,要向上翻起胸口,吸氣用腹部的力量把自己拉起來,呼氣側彎左側,伴隨你的呼吸做到極限,吸氣繼續用腹部的力量拉起來,呼氣...

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