兩口子的午餐,三個菜,一葷一素一湯,用時30分鐘,有喜歡的嗎?
時尚

兩口子的午餐,三個菜,一葷一素一湯,用時30分鐘,有喜歡的嗎?

[西紅柿蛋湯]這個大家都很熟悉吧,西紅柿和雞蛋,可以炒著吃,也可以做成湯,很多人做出來的西紅柿蛋湯,清湯寡水,感覺沒有味道,小圓做湯,調味料不多,只加鹽和些許胡椒粉,最後一步會加一些水澱粉,勾一個薄芡,這樣湯汁吃來鮮美,而且還特別的滑潤[紅...

More Detail
天熱,娘倆的午餐簡單做,食材豐富多樣,簡單一拌輕鬆上桌
時尚

天熱,娘倆的午餐簡單做,食材豐富多樣,簡單一拌輕鬆上桌

大盤菜,是以多種食材,加入佐料拌制而成,根據食材處理方式準備好之後,放到盆中,加入自己喜歡的醬料拌勻即可,這一次準備了豆腐皮、黃瓜、雞蛋、雞胸肉,低脂低卡食材,也正適合愛美的母婦倆,而且所用調料是少油少鹽,開胃的油醋汁,簡單一拌就上桌,輕鬆...

More Detail
三伏天,天天堅持做午餐,3年不間斷,營養實惠用心做
科技

三伏天,天天堅持做午餐,3年不間斷,營養實惠用心做

午餐之三:脆皮翅中、剁椒蒸魚頭、蒜香馬齒莧、還有紫菜豆腐羹最近吃馬齒莧次數非常多,馬齒莧是野菜,估計現在農村還是隨處可見,但是對於生活在城市中的我們,想吃只能去買了,不過馬齒莧可是三伏天最好的野菜,降火排毒清熱,所以每次遇見我都不會放過,買...

More Detail
分享一週早午餐,低脂低卡,滿足身體所需營養,吃得飽瘦得快!
時尚

分享一週早午餐,低脂低卡,滿足身體所需營養,吃得飽瘦得快!

三文魚也是低脂低卡的深海魚,蛋白質含量高,脂肪含量很低,用料酒和黑胡椒碎醃製一下,煎一煎就可以吃,蘆筍也是低脂低卡的食材,這樣搭配,既保證了身體所需的蛋白質,也不會多長肉,同樣的早餐會喝一杯低脂牛奶,下午餓了會吃一下低脂低卡的零食,如魔芋絲...

More Detail
頂部