減脂又下奶的神奇穀物,掌握它的飲食搭配,助你恢復辣媽身材!
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減脂又下奶的神奇穀物,掌握它的飲食搭配,助你恢復辣媽身材!

(藜麥含有人體必需的八種氨基酸,是高蛋白低脂肪的營養好穀物,日常餐桌上我都是用它來替代白米的)這裡就和大家一起分享,我產後用來恢復身材幫助下奶的2種搭配食譜:【藜麥小米紅棗粥】做法:1、把準備好的藜麥和小米分別淘洗,藜麥需要提前浸泡15分鐘...

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湯圓好吃不用煮,油鍋炸制味道更香,多做這一步,表面酥脆不破口
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湯圓好吃不用煮,油鍋炸制味道更香,多做這一步,表面酥脆不破口

湯圓是用黑芝麻,豬油,白砂糖作為原料,首先將黑芝麻磨成粉末狀,然後用豬油,白砂糖相繼放入混合物揉成團做成餡,外面用糯米粉搓成圓形,煮熟之後吃起來香甜可口,今天我們用油來炸湯圓,但湯圓還是應該提前煮熟的哦,首先我們將鍋內放入清水燒開,撒入一點...

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