宴客必吃的涼拌菜,低卡低熱量,爽滑好吃,遇到別錯過
菜名《熗拌秋葵》主料:秋葵300克、輔料:植物油、鹽、辣皮子3個、大蒜3瓣、花椒粒1克、生抽20克、白糖1克做法:1、把秋葵洗洗,再用淡鹽水浸泡十到二十分鐘,把水大火燒開,加一小勺鹽和幾滴植物油,下秋葵攪拌均勻,大火煮到變色斷生,大約2分鐘...
More Detail菜名《熗拌秋葵》主料:秋葵300克、輔料:植物油、鹽、辣皮子3個、大蒜3瓣、花椒粒1克、生抽20克、白糖1克做法:1、把秋葵洗洗,再用淡鹽水浸泡十到二十分鐘,把水大火燒開,加一小勺鹽和幾滴植物油,下秋葵攪拌均勻,大火煮到變色斷生,大約2分鐘...
More Detail低熱量甜味劑對體重的影響進行長期觀察的研究表明,經常飲用LCS飲料可以減少熱量攝入,減少體重增加或體重維持,但也存在部分研究發現對體重沒有顯著影響,一些研究甚至發現低熱量甜味劑飲料會導致體重增加...
More Detail要選擇一些低脂肪低熱量的食物,減少糖分的攝入,比如多吃牛肉和雞胸肉、魚肉、青菜這些,當然要注意烹飪方式,用水煮或是涼拌的方法,主食少吃大米白麵,多吃粗糧,像玉米、燕麥、紅薯、土豆等這些,再加上適當的鍛鍊,堅持一段時間就變瘦了...
More Detail【涼拌時蔬】——低熱量低脂肪,開胃營養全面【所需食材】腐竹1根、胡蘿蔔適量、香菜適量、銀耳1把、黃瓜1根、小米辣1個、大蒜2瓣、生抽2勺、香醋2勺、鹽6克、白糖3克、香油適量【詳細做法】①銀耳、腐竹提前用涼水泡發,泡發的腐竹切成2釐米左右的...
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