遠離安眠藥
健康

遠離安眠藥

國學大師南懷瑾,90歲了當時還在北大給學生講課,90多歲時還健步如飛,他從30歲起到94歲,堅持睡子午覺,晚上子時開始睡覺,睡兩小時,起床看書、工作,然後中午的午時再睡兩小時(從中午11點睡到13點),子時睡兩小時加午時睡兩小時,他64年堅...

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