睡午覺有講究,這幾點做錯了,反而沒好處
每個人睡午覺的姿勢各有不同,不過絕大部分人為了省事,所以會直接趴在桌子上睡,這種睡覺方式不僅不利於消化,而且還會造成大小臉的情況,因此不建議採用趴著睡的睡覺姿勢,平躺的方式才是正確的...
More Detail每個人睡午覺的姿勢各有不同,不過絕大部分人為了省事,所以會直接趴在桌子上睡,這種睡覺方式不僅不利於消化,而且還會造成大小臉的情況,因此不建議採用趴著睡的睡覺姿勢,平躺的方式才是正確的...
More Detail午睡醒來不要馬上進行劇烈專案午睡醒來馬上進行劇烈運動或者有難度的工作和任務會給身體來了個措手不及,特別是大腦,會出現精神刺激導致頭暈眼花、身體不適、過會兒還有可能出現更加睏倦的情況,應該醒來後先活動下身體,緩衝一下再“開啟”大腦哦...
More Detail多泡裝延續了小罐茶一直以來的指導思維,採用消費品思維、工業化思惟和標準化方式,也滿足了消費者期望大容量和應用自由度大等個性化的需求,同時對大罐包裝茶葉做了一次系統性創新,重點處理了茶葉的保鮮儲存問題小罐茶多泡裝主要包括龍井、滇紅、大紅袍、普...
More Detail國學大師南懷瑾,90歲了當時還在北大給學生講課,90多歲時還健步如飛,他從30歲起到94歲,堅持睡子午覺,晚上子時開始睡覺,睡兩小時,起床看書、工作,然後中午的午時再睡兩小時(從中午11點睡到13點),子時睡兩小時加午時睡兩小時,他64年堅...
More Detail說到睡眠養生,不得不說:子午覺每天於子時(夜間23時-次日1時)和午時(白天11時至13時)入睡中醫認為,每日時至午後,陽氣稍消,少息以養陽...
More Detail其實這種懶洋洋的表現並不是病是人體對季節變換產生的正常反應五月病並不單指五月而是泛指初夏時節因壓力和疲勞出現的症狀為什麼會有五月病一方面,五月正好是我國進入初夏的時候,這時候氣溫升高了,體內新陳代謝速度加快,會導致腦供血不足,出現乏力、疲勞...
More Detail午餐過後做3件事,午睡可以秒入睡一般人午覺的時間都比較緊張,正常的上班族,中午一般只有2個小時的休息時間,而這時間內我們還要吃午餐,所以午覺必須要能夠快速入睡,才能提高睡眠質量,這裡給大家介紹3技巧...
More Detail午睡時間一般控制在半個小時到四十分鐘左右,午睡如果睡得太久,進入深度睡眠,身體機能下降,血液迴圈減慢,剛剛醒來時由於供血不足導致神經傳導阻滯,往往會出現腦供血不足 肢體控制遲鈍 麻漲無力的情況...
More Detail