新發現:每天吃4-5粒花生,堅持一個月,4大好處不請自來!但這5種人慎吃!
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新發現:每天吃4-5粒花生,堅持一個月,4大好處不請自來!但這5種人慎吃!

研究顯示,與不吃花生的人相比,平均每天吃 4 粒左右花生的人:缺血性中風風險降低 20%全腦卒中風險降低 16%患心血管疾病的風險降低 13%研究文章指出,花生富含有益於心臟健康的營養素,比如單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、礦物質、纖維素和...

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腦梗的“源頭”被發現了,不是肥肉,而是它,“忍住”才是硬道理

腦梗的“源頭”被發現了,不是肥肉原來王阿姨在生活中比較重視養生,口味也非常清淡,基本上不吃油膩的肉類,只是在烘培店一年多的時間經常會吃一些甜食,像巧克力、麵包、餅乾等等,這類食物中含有大量的反式脂肪酸,過多攝入會使血管中脂類物質的含量超標,...

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