什麼?!亞麻籽和奇亞籽你竟然搞混了?
所以在2015年霧霾肆虐的時候亞麻籽這個在中國土生土長的堅果種子一下子走紅起來,一些列亞麻籽油、亞麻籽保健品、亞麻籽蛋糕成為了國內健康生活的“新寵兒”,而奇亞籽作為一個“舶來品”則是在國外有非常不錯的保健口碑後引進過來的,在獨具慧眼的商人的...
More Detail所以在2015年霧霾肆虐的時候亞麻籽這個在中國土生土長的堅果種子一下子走紅起來,一些列亞麻籽油、亞麻籽保健品、亞麻籽蛋糕成為了國內健康生活的“新寵兒”,而奇亞籽作為一個“舶來品”則是在國外有非常不錯的保健口碑後引進過來的,在獨具慧眼的商人的...
More Detail有的人吃雞蛋,但是故意不吃蛋黃根本原因是蛋黃含有膽固醇吃太多會影響血液中膽固醇含量,增加患心臟病的風險 因此,為了預防或控制心血管疾病,人們應該每天最多吃一個雞蛋,即使沒有蛋黃...
More Detail研究顯示,與不吃花生的人相比,平均每天吃 4 粒左右花生的人:缺血性中風風險降低 20%全腦卒中風險降低 16%患心血管疾病的風險降低 13%研究文章指出,花生富含有益於心臟健康的營養素,比如單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、礦物質、纖維素和...
More Detail近20年的醫學研究發現,反式脂肪酸可以增加體內總膽固醇水平,使易導致血管堵塞的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)增加,而令有助於防止血管硬化的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)減少,相當於雙重增加了心血管疾病的風險...
More Detail從以上資料可以得出,經常飲用中等劑量的果糖和蔗糖甜味飲料與穩定的熱量攝入相關,即使在基礎狀態下也會增加肝臟脂肪酸的合成,而攝入葡萄糖後則沒有觀察到這種效果...
More Detail維生素A、D、E、K都是脂溶性維生素,胡蘿蔔富含維生素A豬油的缺點:飽和脂肪酸也是人體需要的營養素,人體需求量並不大,飽和脂肪酸攝入量過高會導致膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高,從而誘發動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等...
More Detail④減少吃含有配料表中含有以下物質的零食:氫化植物油、氫化棕櫚油、植物黃油、植物奶油、起酥油、人造黃油、植脂末、奶精、代可可脂等,雖然有可能反式脂肪酸標註為0,但脂肪飽和度增加,對人體健康確實不夠友好...
More Detail眾所周知,植物油含有豐富的維生素E,不但膽固醇,富含人體必需脂肪酸,也就是不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸會刺激肝臟產生較多的高密度脂蛋白,能把附著在血管壁上多餘的膽固醇清除到體外,對預防動脈硬化、高血壓、心血管疾病非常重要...
More Detail所以還是那句話:建議大家食物多樣化,尤其是富含脂肪類的食物也要多樣化,這樣才能保證我們身體的生長、發育和正常的代謝等功能,但記得保證攝入的總量不要超量...
More Detail通常人們所說棕櫚油是指棕櫚果肉中壓榨的油,與其他食用油相比較,它的飽和程度高,所含脂肪酸主要是以棕櫚酸和油酸為主,分別佔 41...
More Detail比如動物體腸道細菌,按一定的比例組合,各菌間互相制約,互相依存,形成一種生態平衡,長期應用廣譜抗生素,敏感腸菌被抑制,未被抑制的細菌乘機繁殖,從而引起菌群失調,可以引起一些維生素的缺乏,使身體抵抗力下降...
More Detail為了搞清楚脂肪酸是否會對癌細胞的轉移能力產生影響,研究者們分別使用棕櫚酸、油酸(OA)和亞油酸(LA)培養人口腔鱗癌細胞(OSCC)4天,並隨後將癌細胞接種到小鼠體內...
More Detail腦梗的“源頭”被發現了,不是肥肉原來王阿姨在生活中比較重視養生,口味也非常清淡,基本上不吃油膩的肉類,只是在烘培店一年多的時間經常會吃一些甜食,像巧克力、麵包、餅乾等等,這類食物中含有大量的反式脂肪酸,過多攝入會使血管中脂類物質的含量超標,...
More Detail在這項最新的研究中,西班牙巴塞羅那科學與技術研究院的Salvador Benitah和同事,首先將人類口腔癌和面板癌細胞暴露在3種膳食脂肪酸——棕櫚酸(棕櫚油中的主要飽和脂肪酸)、油酸和亞油酸任意一種當中,暴露時間為4天,然後將這些細胞移植...
More Detail5公斤4、 適量吃堅果、豆類、水果乾5、 節制肥肉、內臟的攝入,吃禽肉、魚肉、紅肉的瘦肉獲取優質蛋白6、 吃低脂奶、低脂乳製品7、 用植物油代替動物油,高飽和脂肪酸的植物油,如棕櫚油,也應儘量減少8、 避免吃能量高的甜食、不喝含糖飲料這麼一...
More Detail5. 肚子上的脂肪來源食物中的脂類物質是從淋巴管吸收,最後進入到頸部的靜脈系統,然後這些乳糜微粒隨著血液流遍全身,給全身各個細胞送去脂肪酸、甘油、膽固醇、磷脂,身體所有細胞開心地把它們全部接納過來...
More Detail再分享一個真實的案例,C君代購了一款網上很火的韓國益生菌保健品,配料表中有정제야자경화유,軟體翻譯為精煉椰子硬化油,較真的C君為了判斷其是含有反式脂肪,延展查閱了一些資料,發現其實這就是精練椰子氫化油...
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