中醫認為背部是人體陽氣循行的最大通道
廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任張靜建議,日常生活中,除了注重背部的保暖外,還可透過推拿和艾灸等方法對背部經絡進行刺激,打通背部氣血,促進血液流動迴圈,將積累在體內的寒、溼、毒排出體外,使身體陽氣生髮,正氣存內,最終達到扶陽祛溼邪的...
More Detail廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心副主任張靜建議,日常生活中,除了注重背部的保暖外,還可透過推拿和艾灸等方法對背部經絡進行刺激,打通背部氣血,促進血液流動迴圈,將積累在體內的寒、溼、毒排出體外,使身體陽氣生髮,正氣存內,最終達到扶陽祛溼邪的...
More Detail其中炙甘草健脾益氣,調和脾胃乾薑可溫中補虛,對付寒邪腹痛附子回陽救逆,補火助陽這三味藥,相互調和,絕對是一個破陰回陽的好基礎方...
More Detail第三招:吃薑溫陽很多朋友在夏天很喜歡吃寒涼的食物,會損傷我們身體的陽氣去捂暖這些食物,久而久之,脾胃就變得又虛又寒,但是對於很多人來說,戒掉這些寒涼的食物非常難...
More Detail冷氣空調很普遍夏天時,單位有空調、商場有空調、家裡晚上吹空調,人幾乎整天都待在空調環境中,陰寒之氣頻頻侵入,久而久之就損傷了陽氣...
More Detail從「正常出汗」及養生的觀點來看,建議夏天最適合運動的時間是早上5~7點,太陽才剛出來的時候,以及下午3~7點陽氣開始轉弱的時候最佳...
More Detail起居養“收”氣,運動要三防秋季,自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、畢藏,人體的生理活動也需適應自然界陰陽的變化,因此,秋季要特別重視保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面,其調攝皆不能離開“養收”這一原則...
More Detail韭菜這種食物非常的辛辣,這種辛辣的味道恰好是能夠讓陽氣得到升發,同時韭菜也具備了滋補陽氣的效果,對於身體健康來說非常有幫助,尤其是對中年男性,這種幫助效果是會更加的明顯...
More Detail第二方面:驅寒補陽,用艾灸對於體內寒氣重的朋友,得想辦法把瘀滯的寒氣給疏散掉,否則一直積滯在體內,我們的結節也會越堵越大,寒氣看不見摸不著,這就需要我們用一種能夠化解寒淤,溫補陽氣的東西,替我們身體驅寒疏通...
More Detail1、胃痛,一吃涼的胃痛就更厲害,甚至還腹瀉2、平常胃口不好,沒什麼食慾3、怕冷,手腳即便在夏天摸上去也是冰涼的4、消化不良,大便不成形或便溏5、舌苔厚膩,舌頭顏色也比較淡6、女性會出現月經疼痛以上其實都是因為脾胃虛寒所導致的,脾胃虛寒也就是...
More Detail寒毒傷陽氣,不僅身體什麼都不想做,身體的意識思維、情緒也會因沒有能量而低效率工作,人更容易低落、有負面情緒、反應遲鈍等...
More Detail03清明養陽重在養肝在五行中,肝屬木,與春相對應,主升發,在立春萌發生長,到清明時達到最旺,如果肝氣過旺就會損傷脾胃,出現脾胃虛弱的病證,還可造成情緒失調,氣血執行不暢,脅肋疼痛,從而引發各種疾病...
More Detail