為什麼有的人減肥後期的減肥效果越來越差?減肥平臺期你知道嗎?
娛樂

為什麼有的人減肥後期的減肥效果越來越差?減肥平臺期你知道嗎?

我們可以從這幾個方面來了解自己是怎麼進入到減肥的平臺期:第一個方面,飲食熱量攝入太過於單一不少人減肥期間的飲食攝入非常單一,因為懶得去學習飲食的搭配,所以不少人一開始的飲食搭配非常單一的低熱量攝入,而當你的身體攝入一段時間後意識到每天攝入的...

More Detail
屢次節食減肥,沒有效果?提高人體基礎代謝,才是高效減脂的法寶
娛樂

屢次節食減肥,沒有效果?提高人體基礎代謝,才是高效減脂的法寶

因為當我們人體處於無進食狀態時,身體會自動降低代謝率以維持機體基本生理活動,雖然攝入體內的熱量並不多,但是身體整體的基礎代謝率卻降低了一半,並且人體是具有記憶功能的,當你開始吃東西時,那麼你由於基礎代謝率處於低水平,進入的熱量還是大於人體使...

More Detail
頂部