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當少吃多動也不見瘦之時,要怎麼做,才能扭轉局面繼續瘦下去?

1.合理的熱量缺口在上述內容當中提到,當你吃得太少之時,你不但不能堅持,還會導致基礎代謝下降,你才會瘦不下來,所以,當你有了減肥的想法並去做之時,在飲食上就不能過於苛刻,不能一味地少吃,而是要在保證膳食均衡的前提下透過對飲食結構的調整來限制...

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