36歲女子血糖飆升,醫生直言:這種粗糧天天吃,鐵打血管也扛不住
健康

36歲女子血糖飆升,醫生直言:這種粗糧天天吃,鐵打血管也扛不住

醫生:怪不得血糖會這麼高,因為全麥麵包是一種含糖量較高的食物,且容易被消化,進入身體後可以很快就會分解成葡萄糖被人體吸收,進而升高血糖,長期食用血糖就會急劇升高,增加血管的壓力,會引起血糖的波動,醫生告訴小王全麥麵包要少吃,減少糖尿病併發症...

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想吃麵包又怕胖,來試試這款少油低糖的黑麥吐司,營養美味不長肉

減肥這件事,好像從來都不容易,跑步游泳健身房,絕食沙拉刮油茶,總覺得自己沒少折騰,但是一番下來效果還是不盡人意,那些怎麼吃都不胖的,自然有恃無恐的天天曬美食,對於喝水都胖的,只好永遠騷動,所以這段時間除了多喝水,還堅持吃粗糧,雖然小有成效,...

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玉米麵這樣做太好吃了,潤腸通便,還能減肥,收藏了
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玉米麵這樣做太好吃了,潤腸通便,還能減肥,收藏了

今天阿雅小廚就給大家帶來一道雙和麵豆沙餅,玉米麵是最實惠又健康的粗糧了,平時多吃一些玉米麵還能減肥,促進胃腸蠕動,玉米麵中含有的粗纖維還能增加腸的蠕動,降低腸癌的發病率,玉米麵還可補充細糧缺乏的部分營養素,可以增強體質,延緩衰老,避免因長期...

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它雖是粗糧,卻是瘦身之王,常吃甩掉小肚腩,一家人都讚不絕口
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它雖是粗糧,卻是瘦身之王,常吃甩掉小肚腩,一家人都讚不絕口

紅薯吃起來香甜可口,含有多種微量元素,其中纖維素對可以促進腸道蠕,讓排洩暢通,而且熱量還低,還能阻撓糖類變為脂肪,適當的食用對我們還是有好處的,但切忌一次性不能多吃,不然會燒心,吐酸水,地瓜我們可以水煮,炭烤,方法都特別的簡單,今天就給大家...

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