全職媽媽的早餐,花樣豐富,低脂低熱量,想要控制體重就照著吃吧
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全職媽媽的早餐,花樣豐富,低脂低熱量,想要控制體重就照著吃吧

【酸奶水果燕麥片】早餐的酸奶是我自制的,所以它的含糖量比市售的要低很多,做法其實也不難,只需將1000ml的純牛奶和1g酸奶酵母粉混勻,然後放在烤箱內,用發酵檔發酵8小時即可(通常晚上做,第二天早上直接就能吃,比較省事),發酵好後加少許糖粉...

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