還在為減肥發愁嗎?這幾款減脂餐,讓你不捱餓也不會繼續胖下去
番茄牛肉便當,首先在牛肉上面撒上黑胡椒,然後把它醃製十分鐘,然後在他去血水之後切成丁,番茄也切成丁,在鍋裡面涮上一層橄欖油,把牛肉倒進去炒到它變色了之後,加入一勺生抽和一勺水,然後翻炒一下收汁,再把番茄丁倒進去再炒一下,然後就出鍋就可以了,...
More Detail番茄牛肉便當,首先在牛肉上面撒上黑胡椒,然後把它醃製十分鐘,然後在他去血水之後切成丁,番茄也切成丁,在鍋裡面涮上一層橄欖油,把牛肉倒進去炒到它變色了之後,加入一勺生抽和一勺水,然後翻炒一下收汁,再把番茄丁倒進去再炒一下,然後就出鍋就可以了,...
More Detail意麵是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的一種麵點,我經常在早餐的時候給家人做上一份,不僅是因為要向精緻生活靠攏,更是因為家人愛吃,百吃不膩的那種,我每次做的時候,都會加一些牛柳和黑胡椒碎,味道特別棒,意麵和牛肉真的特別搭,簡直是絕配,只要簡單...
More DetailBy 霸王龍麻麻用料雞腿 3只速溶咖啡 4克安佳黃油 20克橄欖油 1大匙鹽 一匙黑胡椒 適量清水 一碗蒜 1個洋蔥 1/4個做法步驟1、基本的食材...
More Detail豆腐皮卷火腿腸,用我家七彩叮噹多功能電煮鍋中製作的,其內層採用陶瓷油不粘塗層,少量食用油煎一煎,味道可香了,調味時只用到了黑胡椒混合香料,不用蘸醬,少油少鹽,好吃不上火...
More Detail而減肥的時候能大口吃的肉莫過於低熱量、低脂肪、高蛋白的牛肉了今天,就為大家推薦一道助力你減重塑形大計成功不可錯過的西冷牛排食材清單橄欖油:適量/ 黑胡椒碎:適量海鹽適量 / 黑椒醬:30ml伊賽厚切西冷牛扒:180g製作步驟1/ 牛排清洗幹...
More Detail1、紅棗山藥排骨湯材料:山藥、紅棗、排骨 調料:蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞步驟: 1、排骨剁小塊洗淨,山藥去皮切滾刀塊, 2、排骨和山藥分別飛水撈出 3、鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮...
More Detail小竅門:電飯鍋關掉電源之後,我們再讓熱力慢慢的蒙上幾個小時,黃豆的表皮就會變得幹,織起來會更加的有嚼勁,用電飯鍋煮的好,有黃的味道,會更加的濃郁,營養得以保證,烤箱烤的吃的話很容易會上火,喜歡有嚼勁的可以取出晾乾之後再吃,而我比較喜歡煮熟了...
More Detail需要的配料:6只雞翅,洋蔥,生薑,胡蘿蔔(切片)適量,麵粉,澱粉,料酒,鹽,雞精,黑胡椒汁,蠔油生產步驟:步驟一:洗淨雞翅,然後從中間對半切開,分成兩半...
More Detail筋頭巴腦燒胡蘿蔔配料:500克胡蘿蔔、3勺洋蔥、半薑片、3片八角形肉桂、2片香葉、1湯匙胡椒幹、3湯匙白葡萄酒、3湯匙醬油、1湯匙油和鹽...
More Detail【培根奶油芝士意麵】️食材:意麵100克鹽3克(煮意麵)洋蔥135克培根50克雞湯粉3克奶油乳酪45克牛奶60克黑胡椒少許鹽少許橄欖油適量️步驟:1...
More Detail【三文魚小點】國外很流行的一款小點心,朋友來的時候喝喝小酒,配著這款小點心,是一件很愜意的事情,接下來小編就給大家詳細介紹一下三文魚小點的製作方法,首先我們需要食材主料,新鮮三文魚300克,煙燻三文魚一百克,法式長麵包,一個蒜末一勺半,香菜...
More Detail在這個冬天,胡師傅衷心建議大家常給家人煮點冬瓜海帶湯喝,特別是女人,一定要多喝一點,這樣開春後,自己也會有完美的身材的...
More Detail【菜品名稱】:黑胡椒杏鮑菇【所需食材】:杏鮑菇,白玉菇,紅辣椒,黑胡椒粉,鹽,生抽醬油,雞精,蒜,【烹飪步驟】:1、這裡的蘑菇基本上可以根據自己的喜好隨意選擇,除了今天用到的杏鮑菇和白玉菇,像是海鮮菇,香菇,甚至是金針菇都可以...
More Detail低脂清爽的黑椒荷蘭豆炒蝦仁,好吃不怕胖,超喜歡的減脂餐,低脂低卡高蛋白,荷蘭豆脆爽下飯,蝦仁Q彈嫩滑,喜歡的一定要試試~【黑椒蘆筍炒口蘑】-食材以及調味料的準備:蘆筍,口蘑,蒜片,生抽,蠔油,黑胡椒-烹飪製作步驟過程:1、蘆筍切小段,口蘑切...
More Detail用料牛油果 半顆三文魚 1塊(75克)小番茄 1個木魚花 1小把米飯 1小碗鹽 少許黑胡椒 適量橄欖油 3克生抽 1勺芥末 少許做法步驟1、提前準備一鍋米飯,我在煮飯的時候加了一些燕麥和小米,這樣可以增加膳食纖維、B族維生素和胡蘿蔔素等等營...
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