教你5種減脂餐,做法簡單,口感超好,還完全不用擔心長胖!
首先我們將鍋燒熱放入少許油,接著放入準備好的蒜瓣和香菇翻炒,炒至香菇變得軟軟的,再放入西藍花翻炒,最後加入蠔油和黑胡椒就可以出鍋了...
More Detail首先我們將鍋燒熱放入少許油,接著放入準備好的蒜瓣和香菇翻炒,炒至香菇變得軟軟的,再放入西藍花翻炒,最後加入蠔油和黑胡椒就可以出鍋了...
More Detail豆腐少許煎熟、雞蛋打散炒熟、西蘭花炒和水煮都可以6:煎雞胸肉、油麥菜,小番茄7:鍋中噴入底油,蒜末爆香,下冬瓜翻炒,再加水,水開,下蝦滑(蝦滑自己做 買的都可以,沒有蝦滑,放蝦仁也是一樣的),冬瓜和蝦滑煮熟,加鹽一點生抽調味,最後撒入香菜或...
More Detail再放入菠菜燙10秒撈出瀝乾水分放涼備用2.黃色蝦泥的製作:將蝦仁、胡蘿蔔、玉米澱粉、蛋黃、鹽、黑胡椒碎、雞粉倒入攪拌機中攪拌成蝦泥,裝入裱花袋中備用3.綠色蝦泥的製作:將蝦仁、菠菜、玉米澱粉、蛋黃、鹽、黑胡椒碎、雞粉倒入攪拌機中攪拌成蝦泥,...
More Detail【食材清單】牛排1塊、鹽適量、黑胡椒(整粒)適量、黃油一塊、迷迭香適量、橄欖油適量、小口蘑4個、蘆筍5根、聖女果4個【烹飪步驟】步驟1準備好所有的材料,以這塊品珍海鮮網購的進口原切牛肉為例,大家也可以在超市買那種速凍的牛肉,不過口感會稍稍差...
More Detail在家輕鬆搞定西餐~特別喜歡吃西餐,其實做做也不難的~我的私房秘製,快來試試吧~By 荷碧1979用料牛排 1塊紅酒 2勺海鹽 少許生抽(可不放) 半勺黑胡椒碎 適量奈特蘭淡味黃油配菜西蘭花 數朵西紅柿 半個大蒜子 3粒羅勒葉 十片意麵 10...
More Detail這就是今天我要給大家分享的醃帶魚和炸帶魚的方法,大家記住在醃帶魚的時候不要只放料酒,還要再放點花椒或者是黑胡椒粉,對魚腥味比較敏感的這兩樣都可以放,黑胡椒和花椒的特性是很相似的,他們都是可以去除腥味兒的,醃帶魚時再加點料酒,就能完全的把魚腥...
More Detail培根扇貝卷配時蔬沙拉食材準備:培根扇貝卷:鮮扇貝肉150g、煙燻味培根2片、豌豆粒20g、玉米粒20g、橄欖油10ml、鹽3g、黑胡椒碎5g蔬菜沙拉:苦菊15g、小番茄20g、黃瓜30g、玉米粒20g、檸檬汁8ml、黑胡椒粒2g1...
More Detail【麻辣油潑面】-食材以及調味料的準備:寬面,小青菜,雞蛋,蔥花,蒜泥,辣椒粉,芝麻,醬油,醋,白糖,鹽,蠔油,-烹飪製作步驟:1、做一個料汁:碗中加入2勺生抽、2勺醋、1勺蠔油、1勺白糖、一點鹽、一點雞精,攪拌均勻...
More Detail盛盤搭配香蒜黃油醬或紅酒味噌醬然後就是剛才說的“掐指一算”法:判斷牛排熟度,用大姆指尖先後掐起食指、中指、無名指與小指,另一手觸壓虎口下方肌肉鬆緊程度,相當於牛排不同熟度: 掐食指:三分熟...
More DetailOpen Sandwich一共準備了酪梨柳橙、白乳酪滑蛋、培根蕃茄和蘑菇四種風味食材/麵包1大顆酪梨半顆,去皮去籽切薄片柳橙1顆,去皮去籽去膜切瓣紅胡椒、鹽、橄欖油適量雞蛋3顆奶油50公克白乳酪1大匙鹽、黑胡椒、乾燥蒔蘿適量小蕃茄15顆培根...
More Detail請看下面詳細步驟:準備食材:土豆 500g 鮮蝦10只 雞蛋2個 麵包糠 200g 黑胡椒 適量 鹽約3g 玉米澱粉 200g 料酒適量 (芝士喜歡放不喜歡可以不放)製作步驟:1...
More Detail如果鍋中油太少可以適量補充,倒入紅酒,加入黑胡椒碎和鹽,燒到濃稠,趁熱澆到牛排上,將鍋洗淨,加植物油,煎蘆筍和蘑菇...
More Detail食材連奴豆(也叫小扁豆)胡蘿蔔、洋蔥、蒜瓣咖哩醬、番茄意麵醬(可以用任何番茄口味的醬代替)黑胡椒、海鹽橄欖油高湯(雞肉或者蔬菜都可以)百里香做法燒開水放入連奴豆中火煮,豆子和水的比例差不多 1:3,同時將洋蔥、胡蘿蔔、蒜瓣切小塊...
More Detail首先我們要炒一盤土豆絲,但是土豆絲有兩種不同的口感,軟的脆的,分別都是適合它們的做法軟糯的土豆絲需要用鹽醃製,醃製2分鐘即可,在醃製的時候土豆絲就會變軟,再用清水洗一遍瀝乾,下鍋翻炒即可,炒的時候都可以不用放鹽了,醃製的時候已經有很多鹹味了...
More Detail以下是如何解決這個問題的方法:金色牛奶食譜:1茶匙薑黃,一小塊鮮姜根,去皮,切碎,1湯匙椰子油,少許黑胡椒,2杯椰奶,1茶匙蜂蜜(可選),半茶匙肉桂(可選)說明:在平底鍋中,混合所有成分,並將混合物加熱5分鐘...
More Detail今天教大家做一道低脂又營養的藜麥鮮蝦沙拉,想要減肥瘦身的人士可以嘗試一下,是減肥的不錯,選擇多吃也不怕胖食材營養又豐富,添加了低脂的藜麥,鮮美的大蝦,藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物,胚芽佔種子的30%,且具有營養活性,優質藜麥的蛋白質含量...
More Detail把牛油和色拉油倒入鍋裡,燒至五成熱時,下入蒜子、幹蔥頭片爆香,加入肉蟹皇,大火炒至蟹殼變紅後,再加入新加坡黑胡椒醬同炒,接著倒入雞湯,加鍋蓋中火燜3分鐘,再放入雞飯老抽調色,慢火收汁,然後用溼澱粉勾薄芡,出鍋裝入盤中,用洗淨的苦苣點綴即可...
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